困能传染吗（打哈欠会传染效应） _传染

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有这么一件事，看到别人做，
一般人都会忍不住跟着做…
那
就
是
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（图片来源：自己P的）
身边的人打哈欠，
嘴巴就好像被一种无形的力量控制住，
跟着一起打！！

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（图片来源：soogif）
哪怕是看到猫子在打哈欠
嘴巴也会随之不由自主的…
有趣的是你对猫子/狗子打哈欠，
它们也会回敬你一个……

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（图片来源：soogif）
我猜你现在已经开始打哈欠了
（别问我怎么知道的）
为什么别人打哈欠，你也会跟着打呢？

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要想搞清打哈欠为啥会传染，首先要知道为什么会打哈欠！
有研究认为，打哈欠是人体呼吸的辅助机能，是一种自我缓解疲劳的方式。打哈欠通过深呼吸的方式，一次性补充大量的氧气，呼出更多的二氧化碳，提升血液中的氧气含量，改善脑缺氧的状态，维持大脑的正常工作[1]。

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（图片来源：网络）

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这是个复杂的过程，就现在的研究来说，多数的人认为和大脑里面的镜像神经元有关。
镜像神经元通过两个机制来影响打哈欠。
1. 模仿行为
打哈欠是一种模仿行为，这种行为的发生通常是无意识的。
瑞士科学家曾做过一项研究：让健康的测试者观看一组录像，并通过核磁共振（fMRI）观察他们的大脑。录像中分别有打哈欠、大笑、面无表情的几张人脸。结果显示，测试者只有在看见打哈欠时，会做相同的动作。
fMRI结果表明：测试者在打哈欠时，存在镜像神经元的额下回出现了BOLD(血氧饱和度水平依赖)信号[2] 。
因此，科学家猜测：当别人打哈欠时，镜像神经元会模拟这个行为，使我们也开始打哈欠。

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2. 共情作用
所谓共情，就是能够设身处地体会他人感受的一种能力。
你有没有发现，当别人笑的时候，你也会开心。当别人受伤时，你会下意识地摸下自己，其实这些都与共情能力有关。
打哈欠也是类似的道理，有研究发现：关系越亲密，就越容易传染哈欠[2] 。（你也可以用这个方法判断他爱不爱你）
而美国一项研究也发现，和正常儿童相比，共情能力受损的自闭症儿童对打哈欠更加无动于衷 [3,4] 。
所以，当看到别人打哈欠你被传染时，有可能是你在“共情作用”下，体贴地感受到了对方的困意。

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人体这么神奇，没有一个哈欠是白打的。打哈欠其实是有些好处的……
1. 打哈欠是身体的空调
当人又困又累的时候，大脑的温度上升，而打哈欠可以通过吸入空气降低血管温度，能够给大脑降温[5] 。
2. 打哈欠是身体的按摩仪
当你打哈欠时，脸部会做出相当夸张的行为。
研究表明，打哈欠的时间大约6秒，这时脸部夸张的动作可以帮助面部、喉部肌肉放松[6] 。
而且打哈欠深呼吸时，能排出更多的二氧化碳，使血氧含量增加，让人的精力更加充沛，达到全身放松的作用，还可以缓解咽喉肌松弛造成的打鼾[6] 。

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作为打工人，有时候，总有些哈欠是不敢打的，比如开会时，比如老板在你旁边时。
其实这样并不好。
强行憋回去，体内的二氧化碳会累积过多，使器官更加劳累，脑细胞缺氧无法及时改善，人的反应能力也会变差。

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所以不如用电脑、本子或是手势挡着，该打就打出来！毕竟强扭的瓜不甜！
到现在你一共打了几个哈欠了？
反正我是一边打着哈欠，一边写完这篇文章的。
毕竟不能憋着，所以大家都……

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【困能传染吗（打哈欠会传染效应）】（图片来源：soogif）
审稿专家：张洪涛（笔名一节生姜） | 美国宾夕法尼亚大学医学院病理及实验医药系研究副教授
参考文献
[1]Steven M. Platek,Feroze B. Mohamed,Gordon G. Gallup. Contagious yawning and the brain[J]. Cognitive Brain Research,2004,23(2).
[2]埃利泽·斯滕伯格.神经的逻辑：谜样的人类行为和解谜的人脑机制[M].2版.高天羽. 桂林：广西师范大学出版社， 2018.7.
[3]Senju, A., Maeda, M., Kikuchi, Y., Hasegawa, T., Tojo, Y., & Osanai, H. (2007). Absence of contagious yawning in children with autism spectrum disorder. Biology Letters, 3(6), 706–708. https://doi.org/10.1098/rsbl.2007.0337.
[4]Giganti, F., & Ziello, M. E. (2009). Contagious and spontaneous yawning in autistic and typically developing children. Current Psychology Letters, 25(1), 2–11.
[5]Jorg J.M. Massen,Kim Dusch,Omar Tonsi Eldakar,Andrew C. Gallup. A thermal window for yawning in humans: Yawning as a brain cooling mechanism[J]. Physiology & Behavior,2014,130.
[6]Provine, R. R. 1986 Yawning as a stereotyped action patterns and releasing stimulus. Ethology 72, 448–455.