没有行动力的世界只是个概念：“道理都懂，就是不做”怎么破？

昨天刷知乎，刷到一条求助式问答。大体的意思是，为什么我成绩那么好，最终还是成了一个没用的人？
题主在问题的描述中坦言，自己从小学一年级考试得了双百之后，就成了“名人” ，无论是学校还是周围人，都觉得她是最厉害的。我们姑且称之为学霸吧，题主顶着学霸的名头一直到高中，虽然高考失利，但大学却是年年拿奖学金。大学毕业后，题主才发现，人是需要融入社会的，但与人打交道却是她的短板。公务员考试，笔试佳，却在面试时被刷。题主不知道以后该怎么办，家里人劝她可以边工作边学习，还可以继续参加公务员考试。题主觉得没错，但就是不愿意去做，一味逃避，甚至在心里觉得自己读了这么多年书，最终还是成了一个没用的人。
从题主的描述中我们不难发现，题主在家人提出办法后，心里是认同的，但就是缺少行动力，真正是应了那句“道理都懂，就是不做” 。
与此类似的还有一类人，用时下比较流行的话来说就是“间歇性努力人群” 。一件事，觉得对，应该做，也实实在在去做了，但却总是在做的过程中不停看结果，见没有什么成效，就悄咪咪置之不理。过了一段时间，看到有人做成功了，又想起来自己应该去好好做。然后去做了，坚持了几天又开始懈怠，如此循环往复……

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周岭老师在其所著的《认知觉醒》一书中有这样一段话：
在科学家看来，学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立连接。
周岭，作家，自媒体人，心智探索者。他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。著有《认知驱动》《认知觉醒》。
《认知觉醒》是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”的事物规律，你将洞悉如何真正成事！
【没有行动力的世界只是个概念：“道理都懂，就是不做”怎么破？】如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。一个人的认知越清晰，行动就越坚定。

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从上图中可以清楚看出，在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。比如走路、说话、画画等等技能学习，都需要经过大量练习，知道可以利用潜意识自动执行。
有幸听过周岭老师的一次分享，在谈及间歇性努力这个问题时，周岭老师表示，这个问题是比较常见的，但根源上逃不出两个原因：一是认知上没有彻底想通、想清楚，你可能只是知道要努力，但并没有从内心深出受到震动，产生强烈的改变愿望；第二个原因是急于求成，不愿意慢慢改变，所以心里总想着马上看到效果，于是努力了一段时间之后就没有动力了。间歇性努力的根本原因无外乎：认识上没有彻底想通和不愿意慢慢改变。

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从上图中可以看出，当我们在进行认知学习时，会有种知道这个道理就掌握了这项技能，我们只是在大脑中推演一番，就体会到这个认知给自己带来的正向反馈。在生活中，我们时常会犯这样的小错误，看到别人做起来很轻松，认为自己也掌握了这项方法和技能，从而忽视了后续大量的练习。
殊不知，道理再好，如果不去进行大量的练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些认知就一直停留在“满足于拥有或知道”的阶段，永远不会真正去做到，更不会对自己真正产生影响。

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无论是“道理都懂，就是不做”还是“间歇性努力” ，简单说都可以纳入“知而不行”的群体。周岭老师在《认知觉醒》一书中，为“知而不行”人群做了一个小小的开脱。表示这是人类基因中“避难趋易”的天性在为我们做默认选择。简单说就是，凡是可以简单的绝不复杂化，凡是有捷径绝不绕弯路。这似乎是我们在做选择题时潜意识中的不二选择。
当我们把技能学习路径和认知学习路径合在一起时，可以清晰看出，我们“知而不行”的原因。
从现在开始，把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴得太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了。

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最后，借用《思维导图》作者东尼·博赞和巴利·博赞描述养成习惯时大脑的工作情况的一段话作为结尾，与大家共勉：
当你每次产生一个想法时，带有这个想法的神经通路中的生化电磁阻力就会减少一些，就像在丛林里清出一条小路一样。一开始非常费劲，但是随着你经过这条路次数的增加，这条路也会开辟得越来越彻底，你所遇到的阻力也会慢慢变小。到最后，这条小路会变得平坦而宽阔。
没有行动力的世界只是个概念。时间不会说谎，你得到的一切，取决于你付出的一切。