牙龈上火疼怎么办（牙龈老是上火是什么原因） _上火

30几岁任职于金融行业的萧先生，因而工作性质要24小时监控国内外的汇市，常日夜颠倒，以为是自己火气大，直至最近牙龈有松动的状况，才去看医生。等到了医院才发现牙龈红肿发炎，牙龈已经萎缩被侵蚀了至剩下10%！

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医师表示：很多人不重视，都以为自己是火气大，完全不知道自己是牙周病。

牙周病的警讯是什么？

一般人的牙周病都是悄悄的来，通常会出现的状况是牙龈红肿或出血，以为是自己火气大或根本不以为意。

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医师表示：「还有坊间有用油来漱口中和口中牙周病细菌的说法是错误的！」

而据统计，有三分之一的人在牙龈红肿或出血时，以为吃青草茶和苦瓜退火会好；而竟有四分之一的人会选择不理会的处理方式，所以通常都要等到牙龈萎缩至第一颗牙会有松动的情况时，才知道自己有牙周病。

3餐后要刷牙，保护牙龈远离牙周病

医师表示：有些人一天刷5次牙，但刷牙时间不对，仍无法有效防止蛀牙以及牙周病的问题。正确的刷牙时间应该是在早上起床后以及睡前。

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3餐后要立即刷牙的观念，才是正确的口腔保健观念，而有些人在起床后刷牙，但在早餐后就不刷，是不正确的刷牙习惯。

刷牙最少要刷3分钟

要达到清洁牙齿的目的，每次刷牙最少应有3分钟，才有足够的时间让牙膏停留在口中发挥洁牙效果，而一般人刷牙草率，刷牙时间通常少于2分钟，很容易患上牙周病。

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3个月要换一次牙刷

牙刷只要出现分叉或无法服帖牙齿和牙龈时就应该要更换，不然无法有效清洁牙齿，若在正常使用情况下，每3个月应该更换一次，并建议每6个月考虑一次洗牙。

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因此，医师建议：东方人的牙龈比较薄，很容易萎缩，要特别注意牙周病的问题，呼吁大家平时可以用333的护牙方式来保护牙龈，并使用含氟成分的牙膏，保护牙龈，远离牙周病。

333刷牙法：

【牙龈上火疼怎么办（牙龈老是上火是什么原因）】每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内、每次刷牙3分钟以上，这样才能把口腔里的细菌团彻底刷干净。”