最容易长胖的食物(不会发胖的食物列表)

爱美之心人皆有之,尤其是女孩子,都希望自己苗条又健康,不过也有很多人为了保持苗条的身材而节食,我反正是不太赞成这样的做法 。合理的饮食加上合理的运动才是为自己负责的做法,既能保持身材又能保证健康 。


最容易长胖的食物(不会发胖的食物列表)

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要想变苗条,首先在饮食上一定要有选择,那些吃了容易长胖的食物一定要少吃,尽管自己喜欢吃也得管着嘴点,我之前一直是90来斤,在去年过年的时候一下子长到了100来斤,仔细回想一下可能是那时候吃了很多容易发胖的食物,再加上久坐不运动自然而然就长胖了 。今天就跟大家说几种比吃油还容易长胖的食物,我发现有八成都是我喜欢吃的,看看有你爱吃的吗?


最容易长胖的食物(不会发胖的食物列表)

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首先是油条、麻花、麻球、炸油糕、红糖糍粑等油炸食物 。这些食物有没有你喜欢吃的呢,我都觉得自己的口水快流出来了,除了油条剩下的都是我爱吃的呀,受不了这个诱惑啊!以上这些食物的原料是面粉或者糯米粉,本身就属于碳水食物,在经过高温油炸之后热量至少提高了2倍 。


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其次是烧饼、手抓饼、锅贴等食物,很多人不吃饭经常会吃这样,殊不知这些也是高糖、高油混合物 。


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再有就是炸薯条、薯片、炸面包、蛋黄酥、奶油蛋糕等,这些都是我的最爱呀,是不是很多年轻人都喜欢吃,但其实这些都是高糖高油的食物,吃了很容易长胖,天知道我的眼看见这些食物之后就完全管不住嘴了 。


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终于找到长胖的原因了,吃这些食物比吃油还长胖,你可能也喜欢吃 。以上这些食物有你喜欢吃的吗?这些食物都是糖油混合食物,吃它们比单吃碳水化合物和单纯含油脂的食物更容易发胖 。想保持苗条的身材就少吃点这些食物,或者吃完做大量的运动 。


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【最容易长胖的食物(不会发胖的食物列表)】我是小萌,喜欢做各种甜点和小吃,每天不定时地和大家分享好吃的食物,如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享,关注我解锁更多的美食新技能吧!