产妇能吃的水果（月子里不能吃什么水果） _能吃

产后是产妇很重要的恢复身体的阶段，在这个期间产妇一定要做好各个方面的调理工作，注意保暖防寒，注意均衡的饮食调理，尤其是在水果的选择上，也应该多吃一些能够促进身体恢复的水果。那坐月子吃什么水果好？月子期间适合吃什么水果？下面我们一起来详细了解一下！

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吃些木瓜木瓜中含有丰富的维生素，矿物质和糖分，而且它里面所含的蛋白质营养也非常丰富，木瓜当中所含的木瓜素可以促进食物中蛋白质的吸收，对于促进乳腺分泌乳汁有非常好的作用，所以在产后宝妈经常食用木瓜，可以起到很好的催乳效果。而且木瓜的性平和有助于降压解毒。产后，坐月子期间用木瓜来炖汤喝，或许有助于产后恢复和下奶。
吃些香蕉我们都知道，香蕉具有润肠通便的功效，而很多产妇在坐月子期间，由于饮食以及各个问题，很容易造成身体上火，竟然特别容易出现便秘问题，所以孕期适量食用香蕉，能够有效预防便秘问题。而且香蕉营养丰富，还能有效补血。但是香蕉本身就是寒凉性的水果，所以产后过了一周之后在吃，而且吃之前最好热一热。

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吃些葡萄葡萄被称为“植物奶”，葡萄能够帮助宝妈很好的强筋骨，补气血，还能帮助宝妈通小便，另外，葡萄中还含有一些能力易被宝妈吸收，帮助宝妈补充营养。不过，月子期的宝妈需要注意的一点是，吃葡萄不宜过量，因为葡萄含有较多的糖分，食用过量很容易引起糖尿病，影响宝妈的健康。。
吃些桂圆女人生完孩子后，体内会耗损很多的气血，所以产后坐月子时，一定要多吃一些补气血的食物，这样才会更有利于身体尽快恢复。这时龙眼儿，就派上大用场了，因为使用龙眼之后，能够有效帮助女人补气血。不过龙眼儿除了能够补气血，还有活血化瘀的功效，所以在产后一周内不要吃龙眼，等到产后一周之后，可以用龙眼来熬粥。

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吃些苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可以预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。而且其苹果粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
以上就是关于坐月子吃什么水果好的相关内容介绍，很显然适合月子期吃的水果的确非常多，希望每一位产妇都能够多为自己的身体着想，注意做好相关的调理，让自己更快好起来。不要觉得生完就完事大吉了，实际上生完恢复更重要。
【产妇能吃的水果（月子里不能吃什么水果）】在月子里准妈妈在吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。妈妈们可以在饭前或两餐间吃些水果，这样不会增加消化道的负担，还能更好摄入水果的营养。5