口是心非是什么词（女人都是口是心非） _是什么

在两性沟通交往技巧中，有一个最常见的沟通问题，就是“口是心非” 。深语情感心理咨询的小编发现，许多来访者想对恋人表达爱，或表达真实的想法，但却像有一颗石头憋在心里，说不出来。那么，为什么你会“口是心非”，如何解决两性沟通交往技巧中，“口是心非”的问题？

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一、“口是心非”等于“表里不一致”！
为什么我们在两性沟通交往技巧中，会口是心非呢？这时候，心理学又有一个新的解释。
人们经常口是心非，说出来的和心里真正所想的不一致，我们用一个心理学术语，称之为“表里不一致” 。
所以，在两性沟通交往技巧中，我们要想真正的学会聊天，学会沟通，就要学会判断，对方是否说的和想的不一致？或者，我们自己是不是说的跟想的不一样？如果是，那么他或者你真正想表达的到底是什么？又为什么会说出来不一致的话？
为了研究清楚这种口是心非、表里不一致的沟通模式，到底是怎么回事，家庭治疗大师萨提亚发现了四种“表里不一致”的沟通模式。
在两性沟通交往技巧中，可以这么说：我们每个人都能从中找到自己的模式，因为每个人都会有表里不一致的时候。需要说明的是，这种“表里不一致”的模式，往往是在感情遇到冲突的时候，更加强烈的表现出来，它是我们用来应对情感冲突的一种解决方式。

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二、两性沟通交往技巧中，四种表里不一致模式，总有一种是你的！
两性沟通交往技巧01、讨好型。
给大家举几个例子。
【举例】
①丈夫下班回来，妻子没做好晚饭，丈夫很生气、指责她。这时候，讨好型的妻子会用讨好的语言情感行为来表达。
她往往会说：“对不起，这都是我的错，我马上去做。”
或者说：“对不起，我想让你高兴，我马上就会去做。”
或者说：“我马上满足你，没有你我一文不值。”
②一直说对不起。
曾经我接到一个来访者，她只要每次一不小心惹到恋人生气了，她的恋人就会打她，或者是对她冷暴力，不理她。只要来访者察觉到一点点恋人不对劲，她就会立马道歉，并且我听过她们的录音，她真的是半个小时一直在说对不起，对方也很享受这个被讨好的过程，是一个典型的焦虑型，也没让她停下来。所以，她们的沟通模式也就成了一个讨好，一个被讨好。
③行为上的讨好，非语言沟通。还有一种讨好型，是通过行为来讨好的。我们经常见一个男生追一个女生，不分青红皂白地给人家送礼物，送钱，给她帮忙，“不计回报”，这种到了跪舔程度的行为，其实也是一种讨好型的沟通模式，只不过他是通过非语言的沟通方式表现出来。
在两性沟通交往技巧中，上面三种在情感上讨好型的人，非常的无助，非常的无力，是一种恳求近乎哀求的声音。他们在行为上往往过于和善，经常用道歉来求关注，习惯用乞求的方式。在内心体验上，他觉得自己是无足轻重的，是以牺牲自我价值来成全对方的。

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两性沟通交往技巧02、指责型。
指责型的人，在语言上是否定的。这是真正的口是心非，并且说出来的跟想说的是完全相反的。传说中的“刀子嘴豆腐心”说的就是她们，但是要注意哦，并不是你有一颗“豆腐心”，就能抹杀掉你的“刀子嘴”对情感所带来的伤害和扭转坏的结果的。
例如说，“你从来都没有做过一件对的事”、“都是你的错”，等等。
两性沟通交往技巧中，指责型的人，在情感上，他觉得自己的决定都是对的，在这里你就应该听我的。在行为上，他们爱攻击、批评对方，喜欢挑刺。指责型的人内心体验十分孤立，很害怕失去控制感！
相比讨好型，指责型是一种完全相反的沟通模式，他们喜欢挑剔、批评、拒绝别人的请求，总是在大嚷大叫中表达对他人、对社会的不满。

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两性沟通交往技巧03、超理智型。
超理智型通常说的是那种逻辑思维能力非常强、过于理性的人，通常男性占大多数。超理智型的人在乎的是正确的原则、合理的逻辑性、客观的标准、抽象的语言和冗长的解释。
超理智型的人往往比较冷淡。在两性沟通交往技巧中，他们认为，一个人在任何时候都必须保持冷静、镇定。他们在行为上喜欢用一些比较僵硬的原则性行为，或者是非常理性地去表达情感。
在内心的体验里面，超理智型的人其实是非常弱和孤立的，他认为自己不能表现出任何的感受。在两性沟通交往技巧中，这些人往往喜欢起强调数据、强调逻辑、排斥感受，所以往往属于情侣中一追一逃模式里“逃”的一方。
这个时候，作为“追”的一方的妻子，如果想表达自己的感受，丈夫（超理智型）就会跳出来，讲一大堆道理。在两性沟通交往技巧中，这时候妻子就会觉得不被理解，自己的情感被模式，因而两个人心的距离会越来越远。因为超理智型的人太强调正确的原则，而忽视了对方的感受。

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两性沟通交往技巧04、打岔型。
打岔型的人我们偶尔也会遇得到，你会发现你跟他说A话题，他却会接着说B话题，两者之间互不相关，俗称“扯开话题” 。
在两性沟通交往技巧中，打岔型的人喜欢离题千里，说一些毫无意义、脱离重点的话题，你会感觉他们的话很飘、思维非常散。
在情感方面，打岔型属于自己不在这里有持续互动的特点，经常转移别人的注意力，打断别人，有很多不合时宜的行为和动作。
在内心体验上，他会觉得没人关心你说的这个东西！他还会觉得这里没有我的地方，所以内心缺乏平衡，需要不断的打断别人获得注意。在两性沟通交往技巧中，打岔型就是顾左右而言他，喜欢搞笑，喜欢转移话题，同时希望在一个时间里做无数的事。但是遇到冲突的时候，往往就选择逃避。
上述四种沟通模式就是“表里不一致”的分类，大家可以想一想，你属于哪一种应对模式？在两性沟通交往技巧中，我们每个人都有一种自己主导的应对模式，在遭遇冲突时，我们会选择这样的模式来隐藏自己真正的想法，表述出跟心里所想不一样的语言，当然，这种模式也有可能会发生变化。
例如说，一个丈夫喜欢工作，一本正经，他就属于超理智型的应对模式。妻子这个时候往往会觉得被冷落了，那么她就会先当小丑，到丈夫的旁边拉拉他的衣服，逗逗他，希望引起他的注意。但是，在两性沟通交往技巧中，丈夫会越来越僵化，妻子就变成了讨好型。这样久了以后，妻子就会很难过，想要实现的需求无法实现，也改变不了丈夫，那么最后妻子就有可能变成指责型。她开始指责丈夫的各种不适，对他提出批评；丈夫还是没有反应，那么妻子就可能会变成超理智型，选择冷漠。讨好无效，妻子开始指责丈夫，那么丈夫也开始指责妻子，他两就开始吵起来了，这样的次数多了，有的夫妻就可能会因为某一次争吵真的选择离婚。

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在两性沟通交往技巧中，这四种“表里不一致”的沟通模式，都是破坏型的沟通模式。每一种模式的背后，都有一个受伤的小孩，他在那里屈膝抱着头，因为害怕被对方伤害，所以，男性继续做超理智型，妻子继续指责他这样一种防御的状态，我们都看不到对方背后的伤痛。
但是，如果你看到他背后受伤的小孩，你会怎么反应呢？在两性沟通交往技巧中，这个时候不管你看到是一个受伤的孩子，虽然站在你面前的是一个成年的大人，但是他的内心会有好几个部分：
（1）成人的部分能够赚钱养家；
（2）有父亲的部分，会疼爱他心里面的小女孩；
（3）有母亲的部分，会疼爱她心里面的小男孩。
如果夫妻能够看到对方心里的小男孩和小女孩，这时候就会有母性的部分出来，去抱抱她。他也会抱回来。所以，在两性沟通交往技巧中，我们首先要让自己安全起来，自己不安全，就没办法去爱别人。有自尊心和自我价值感，就有比较多的空间去爱别人，不害怕被伤害。可以有比较多的爱给别人，别人也同样会爱回来。

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上述四种“表里不一致”的沟通模式，都是在人际关系，特别是亲密关系中，情绪比较激昂的时候，会激活的内心反应状态。
（1）讨好型的人，比较关心情境和他人的感受，但忽略自己的感受。
（2）指责型的人，关注自己，忽略了具体的情境和他人的感受。
（3）超理智型的人，关注情境，但是不关心自己，也不关心他人的感受。
（4）打岔型的人，既不关心自己，也不关心他人，也不考虑情境。
人们之所以会出现这四种“表里不一致、不敢说实话”的沟通模式，是因为这些沟通模式都有一个特点：他们的自尊心比较低，不愿意在别人面前暴露自己的弱点，害怕失去，不愿意清晰地表达自己的内心感受。

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那么，这四种破坏型的沟通模式，是不是就一无是处了呢？针对破坏型的沟通，如何改变呢？在两性沟通交往技巧中，萨提亚也提出了一个方向，他认为这四种沟通模式其实也有可利用的资源。
（1）讨好型的人，往往特别关心别人、特别敏感、特别善于察言观色。如果讨好型的人发展的好，也大有用武之地。
（2）指责型的人，他的资源是比较自信，往往是有领导力，喜欢指挥，喜欢做决定。
（3）超理智型的人，逻辑思维比较强大，很有才智。
（4）打岔型的人，非常有趣，很有创造力。
所以，如果我们想要打破这四种破坏型的沟通模式，成为一个“敢于说实话、表里一致”的沟通高手，只有把自己、他人、情境同时考虑进去，在各自已有的资源中添加一些东西，并让自己成为一个高自尊水平的人，这样你和恋人的聊天才能达到表里一致，才是最高效的沟通。
在两性沟通交往技巧中，包括在脱单、挽回中，如果我们无法做到表里一致的沟通，就一定会出现很多沟通的误解、偏差，这样不管你怎么聊，都是会存在问题的：要么她读不懂你的想法，要么你读不懂她的想法，请问这聊天还怎么进行下去呢？

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以上，就是深语情感心理咨询的小编为大家分享的，有关两性沟通交往技巧中，解决“口是心非”的文章，希望对您有帮助，感谢您的阅读！
本文作者——洛九&晨曦大叔

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【口是心非是什么词（女人都是口是心非）】

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