吃花生的好处和坏处（手机给人们带来的好处和坏处） _生的

【吃花生的好处和坏处（手机给人们带来的好处和坏处）】栗子是一种干果，碳水化合物含量较高。它可以为人体提供更多的热能，并可以帮助脂肪代谢。具有补气健脾，健胃养肠的功能。栗子果实含有大量的淀粉，蛋白质，脂肪和一些维生素。这些物质进入人体后，它们可以防止血管老化，加速血液循环，并防止发生高血压和高脂血症等常见症状。秋季经常食用栗子也可以预防中风和动脉硬化，对保护人体健康大有裨益。栗子还富含膳食纤维，B族维生素，矿物质镁和锌。经常饮食可以帮助补充各种营养素，并防止相应的营养素缺乏。除了吃生的以外，栗子和粳米也可以一起煮。用这种方法制成的栗子粥可以有效地治疗一些脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者，也可以缓解一些消化不良的症状。中医认为栗子能进入胃经，具有养胃的作用。它特别适合脾胃虚弱的人。它可以减轻腹泻，恶心和其他不适症状。另外，老年人每天坚持吃几粒胶囊，也可以达到延缓衰老，延长寿命的作用。