出汗是不是排毒（如何让自己出汗排毒） _是不是

大家好，我是贺医生，一名二甲医院中医科执业医师；
今天我们说一下，出汗的问题。
多汗的朋友可要认真阅读；
①你是否经常爱出汗？②吃饭的时候易出汗？③稍微活动就大汗淋漓？
有的出汗是正常的，比如我们干点体力活，微微的汗出，很正常。
但是有一些朋友，动不动就出汗。更有甚者有时坐着不动也会出汗，天气也不热啊，就是特别爱出汗。像我们吃饭时，经常见到有些吃的满头大汗，甚至衣服都湿透了，同样一碗饭，别人也没事啊。
以上的这些情况我们中医也称自汗。动则汗出。
内经当中讲《阳加于阴，谓之汗》。就是说，汗的形成，需要两方面的因素，一是阳，也就是热；二是阴，也就是水。汗为阳气蒸迫津液所得。水气蒸发透过毛孔而出，又于皮肤上凝成水珠，就是汗出。
就像我们烧水一样，下面要有火（阳气），锅里面要有水（阴液），锅盖上面冒出的水蒸气我们可以理解成为汗。那么锅盖相当于我们的气。气有固摄的作用，什么时候出汗，什么时候不该出，出多少汗，是气说的算。汗出于肌表，所以这个气也叫卫气。
如果说我们现在气虚了，就会无力固摄汗液。我们想象一下，是不是汗就会自动跑出来了。相当于我们的锅盖没有盖严实，或者说锅盖小了，盖不住这口大锅，蒸汽变多了。
以上说这么多，就是想让大家能从中医角度理解我们的汗液。关于自汗是怎么回事。当然中医当中异常出汗也有很多种，比如夜间盗汗，有的是半身汗等等等等。还有一些人是不出汗，比如天气很热，别人都在出汗，就他不出汗，像一年四季不出汗的朋友，这只能说明我们的机体是比较差的，阳气不足，不能温煦，就像锅下面的火不足一样。这些我以后也会抽时间给大家专门写一篇来做一个小科普。
那么我们针对这种自汗，经常出汗大汗淋漓的情况，我们中医一般会补气的同时，要生津，以及加以敛汗。这里要生津，是因为汗是我们的津液所化。津液的丢失，我们就要养阴生津。敛汗是收敛汗液，可以理解成是让汗不该出来时，就不要出来。
我们最后拿《生脉饮》的组方思路，来做一解释参考。一般像气阴两虚自汗，一般会推荐生脉饮。我们药店见到的生脉饮其实就是生脉散的口服液剂型，是一味传统中药方，最早出现在唐代孙思邈的《千金方》，大规模应用是在金朝名医李杲所著医书《内外伤辨惑论》里，常由人参、麦冬、五味子三味药组成，目前市面上生脉饮有很多组方，比如像，人参方，党参方，都是益气、养阴、生津。用于气阴两虚。
像人参，党参，既能补气又能生津。麦冬；养阴生津。五味子；五味俱全，以酸为主，收敛固涩，收敛汗液。
补气，生津，敛汗。一补、一生、一敛。
古人对汗证的理解与思路，有着大量的名医著作记载，都是经过了长期的实践证明。思路清晰缜密，效果明显。
好的，我是贺医生，感谢大家的持续关注。
希望大家，通过此文章，能了解平时出汗异常与否。不要再认为经常出汗，都是正常的，如果我们经常出汗，汗出异常，找个中医看看还是很有必要的。
【出汗是不是排毒（如何让自己出汗排毒）】再次感谢大家的关注。后续我会持续更新更多的中医方面的小科普。我们下期再见。

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