不知不觉的是哪个的（山药的做法大全家常菜） _的

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导语：男人常吃这5种家常菜，不知不觉，口气都变清新了！大家都知道男的平时喜欢抽烟喝酒，酒精会使嘴变干，导致唾液分泌减少，这会引起异味的细菌繁殖并导致口臭。吸烟也会导致令人讨厌的口臭。吸烟嘴里会有烟草的味道，而且吸烟会使口变干，口干很容易导致口臭。此外，吸烟还会导致严重的口腔健康问题，引起牙龈疾病。那么像这样的情况就应该回归健康的生活习惯，小编今天给大家推荐5道家常菜，清热去火，多吃口气变清新！

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第一道：凉拌苦瓜准备洗净的苦瓜两根，先去掉根部，切成两半，用勺子挖去内瓤，然后再切成斜片，放入清水中备用。红椒半片去瓤，切成条和苦瓜放在一个盆中浸泡5分钟。准备大蒜几粒，拍扁切成蒜末，放入小盆中。5分钟过后，把苦瓜倒入漏勺中控干水分备用。准备一个拌菜盆，倒入切好的蒜末，加入食盐2克，味精0.5克，白糖1克，白醋5克，香油3克，然后倒入苦瓜片，颠盆拌匀，使盆底的调料和苦瓜充分融合在一起。

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第二道：香菇木耳炒腐竹准备食材：腐竹适量、香菇4朵、木耳适量、青辣椒适量、红萝卜少许。腐竹和木耳分别放入水里泡软，红萝卜去皮洗干净切块，香菇洗干净切块，青辣椒洗干净切块。红萝卜，香菇和木耳焯水备用。碗里加入2勺生抽、一勺蚝油拌匀备用。热锅凉油放入蒜蓉炒出香味，加入木耳，香菇，红萝卜和青辣椒翻炒，加入调味汁翻炒均匀即可。

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第三道：清炒南瓜藤南瓜藤一斤、小米辣2个、蒜蓉适量。配料：油盐适量。大蒜洗净切碎、小米椒洗净切粒待用。南瓜藤撒去外皮清洗干净待用。锅里加入适量的清水，大火煮沸，下入少许油盐，将南瓜藤下锅焯水后捞起沥干水分待用。热锅凉油，下入大蒜和小米椒下锅煸炒出香味来。加入焯水好的南瓜藤效果一起炒熟，下少许盐调味，炒匀即可。出锅装盘即可上桌享用。

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第四道：菌菇丝瓜丝瓜虽然一年四季都能吃得上，但其实是夏季的时令瓜菜，夏天的丝瓜清甜多汁，口感爽滑。丝瓜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，对帮助身体，还可以美容肌肤。丝瓜还有很好的解释作用，是夏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手” 。丝瓜的吃法也有很多，清炒、凉拌、烧汤或者蒸都是非常美味的。

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第五道：素炒扁豆豆角最开始的一步就是放油、盐给豆角焯水，这样能很好地留住豆角的清香和营养成分，炒出来的菜看起来就很新鲜。翠绿的豆角丝，鲜嫩可口又入味，回味带着一丝甘甜，这样炒豆角，能比平时多吃一碗饭。

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【不知不觉的是哪个的（山药的做法大全家常菜）】以上就是小编分享给大家分享的几道清热去火的素食，感谢大家的支持！