每天做仰卧起坐能练出腹肌吗（俯卧撑锻炼腹肌吗） _做

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【每天做仰卧起坐能练出腹肌吗（俯卧撑锻炼腹肌吗）】

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知识点jog 慢跑100-meter run and 800-meter run 50米跑和800米跑，期末的体测项目经常会有100米跑和800米跑，就可以像前面这样翻译；pedal exercise bike 蹬健身车，其中pedal做动词时表示踩踏板；骑自行车的意思。

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aerobics 有氧运动Water aerobics.水中有氧运动，比如游泳Fitness plan 健身计划Fitness fanatic.健身狂，其中fanatic是名词fan(粉丝)的派生词,表示狂热者的意思，如下所示，并举一个例子。

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她不吸烟，不喝酒，热衷健身。
She's a non-smoking, non-drinking fitness fanatic.
hit the gym 这个短语表示健身的意思，其中动词hit指“到达某个地点或位置”，所以hit the gym可以理解为“去健身” 。Get in shape(in good shape) 保持身材；保持良好的身体状况，像下面的漂亮小姐姐一样~

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Out of shape 身材走样Sit-up 这个短语可以表示仰卧起坐的意思，单从它的单词字面来看，坐下和起立代表仰卧起坐的两个动作，这是不是非常形象的，便于记忆，我们暂且这么理解哈哈。Push-up 俯卧撑，那么按照同样的理解，俯卧撑是下压和起来的两个动作，那可以翻译为press-up嘛？确实可以，不过也翻译为Push-up 。举例如下：I can keep doing push-up for 40 times everyday.
我能每天坚持做俯卧撑一次，每次一口气40个。
Plank 平板支撑，Plank的本意是木板、板条，可以引申为平板支撑的意思。

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He can hold a plank for 20 minutes.
他做平板支撑可以坚持20分钟。

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希望今天的分享能够帮助到你，我是咖啡英语，和你一起学习英语，No pains, no gains.