冬天|冬天经常肠胃不好吃饭受影响，多吃养胃菜，滋养肠胃健康 a4271

随着最近气温不断的下降，早上起床发现外面都已经开始结霜了。这个时候小编就要提醒广大的朋友们，要多注意保暖，赶紧把秋衣秋裤穿起来吧。冬天想要减肥的人，也要注意了，适量的运动固然是好的。但如果运动量太大的话不仅不会有效果，还容易导致毛孔张开，寒气进入其中。所以冬天为了自己的健康考虑一定要保证自己的饮食，出门时也要注意，这样身体才能更健康。
【 冬天|冬天经常肠胃不好吃饭受影响，多吃养胃菜，滋养肠胃健康】今天为大家分享的家常菜是：炒扁豆丝，扁豆使我们经常吃的一道家常食材，扁豆也叫藤豆营养成分，非常的丰富，一起来看看它的做法吧！

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清暑化湿
扁豆的食疗功效也很出色，具有清暑化湿的作用，它在平时可以用于急性肠胃炎的治疗，在治疗时可以把白扁豆加工成末，每次服用十二克，用温开水送服，每天食用三次，连用三到五天，急性肠胃炎的症状就会消失。扁豆除了可以治疗肠胃炎以外还可以治疗小儿消化不良以及百日咳和女性妊娠呕吐等多种症状。

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补充身体所需营养
吃扁豆可以补充身体所需要的多种营养成分，像蛋白质、脂肪和碳炎化和物以及铁、钙和多种维生素等，都可以在食用扁豆以后摄入。

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提高智力和保护视力
扁豆这种菜品有大量的锌存在，这种物质是保持人类身体各器官机能的重要成分，它可以促进人们智力的发育，也能保护眼睛，避免视力受损和下降，另外多食用扁豆，吸收大量的锌以后也能让人体的自多免疫功能得到明显的提高。
冬天温度不断下降，影响到人们的出行。所以说冬天一定要特别注意自身的保暖才行。