维生素b2|大雪节气连续几天黄色暴雨全家都感冒，多吃暖身菜，滋补养胃强身维生素b2

12月才短短2天就持续降温，又是黄色暴雨又是8级大风，气温也下降到零下5度，早晨穿羽绒服都还觉得冷，很多抵抗力差的人不抗冻都感冒了！时光飞逝，仿佛11月小雪降温就在昨天，今天已经到了12月准备迎接大雪了，气温降得也太快了，家人们一定要做好防护，注意保暖！冬季防寒保暖不仅要穿羽绒服，还要注重饮食健康，多吃牛羊肉补气补血的暖身食物，还有很多富含维生素的瓜果蔬菜，多运动锻炼身体，提高免疫力。12月持续降温蔬菜价格还在涨价，但是为了身体健康革命的本钱，再贵也要吃！
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝，不仅营养丰富孩子爱吃，而且孩子常吃还能补血明目长高个，强身壮骨升免疫，冬天不怕冷!

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猪肝含有丰富的营养，其中维生素A能有效保护孩子的眼睛，维持正常的视力，防止出现眼干眼涩，眼疲劳等情况。而且猪肝中含有丰富的铁元素，能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生。当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃，对身体健康也是非常有利的。

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猪肝中含有的维生素B2，能够有效补充人体中的辅酶，这些酶能有效去除人体中的毒素，帮助人体保健排毒。猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力，抗氧化，还能有效抑制癌细胞的产生，对孩子的健康是非常有利的，即使在寒冷的冬天也很少生病了。

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【 维生素b2|大雪节气连续几天黄色暴雨全家都感冒，多吃暖身菜，滋补养胃强身】12月的气温低的让人出乎意料，连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨，蔬菜价格没有降价反而涨价了，很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒，所以再贵也要吃，增加营养增强身体抵抗力，少生病少烦恼！今天介绍的都是家人们爱吃的，赶紧吃起来吧！