时间过的太快了，眼下已经是12月了，也是2021最后一个月了，回首往事，今年你还有什么遗憾的事情没有完成吗？12月的天气更加的寒冷了，昨夜就发布了蓝色低温预警和黄色暴雨，已经连续3天都是零下5度了！一大早8级大风加上黄色大暴雨，上班上学的人都冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，也抵抗不住黄色暴雨的寒冷冻感冒了！马上也要迎来12月大雪节气了，家人们一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！除了穿羽绒服还要注重食补，冬季养生最重要的就是食补了，多吃滋补菜，补气补血的牛羊肉，富含维生素的瓜果蔬菜，让整个冬季暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚，鲜香下饭，孩子爱吃可以有效长高补脑，提高免疫力，生病少!
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牛肚是一种非常美味的食物，它含有大量的蛋白质和氨基酸，并且脂肪的含量是非常低的。孩子常吃牛肚可以有效增强体质，提高免疫力，同时还可以促进孩子的大脑发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。
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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙，镁，硒，铁等等，其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力，从而预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，帮助长得更高，变得更加强壮。
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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸，能促进孩子的大脑神经发育，并且帮助孩子保护视力，阻止孩子视力下降，还能提高他们在黑暗中的视物能力，避免出现夜盲症。含有一定量的维生素E，可以延缓衰老，预防衰老症的发生。
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【 提高免疫力|孩子经常减肥不吃肉缺铁缺钙没营养，多吃小炒菜，补钙补铁身体壮】12月刚开始第一天，蔬菜价格又上涨，牛羊肉的价格也上涨了，但是冬季是黄金养生期，无论菜价有多贵，为了增强身体素质，再贵也要舍得吃，身体才是革命的本钱，赶紧带着家里人一起吃起来，补起来吧！
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