血糖|【健哥说心脏】糖友应该这样护眼李长忠|接种|二价|hpv感染|防控

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约有1/4的糖尿病患者合并糖尿病视网膜病变，而且随着糖尿病病程增加，患病率更高，如果不尽早发现和进行治疗，会严重影响视力甚至导致失明。
虽然糖尿病病程无法改变，但是糖尿病患者还能采取其他措施来保护眼睛，我为你总结了以下四点：
不只血糖，血压血脂也要兼顾长期血糖过高，是导致糖尿病视网膜病变的重要因素。无论是1型糖尿病还是2型糖尿病患者，良好的血糖控制都可以预防或延缓糖尿病视网膜病变的发生和进展。研究发现，糖化血红蛋白每降低1%，可使包括糖尿病视网膜病变在内的微血管并发症风险下降37%。
糖尿病患者常常合并高血压或高脂血症，而高血压本身就会伤害视网膜的小血管，也会引发高血压视网膜病变。如果糖尿病患者合并视网膜病变，同时出现血压急剧升高或者脂质代谢紊乱，这相当于雪上加霜，会加重视网膜渗出，使患者视力减退，甚至失明。
糖尿病患者应该遵照医嘱，通过药物治疗、饮食控制、生活方式改善等措施使血糖、血压、血脂控制在目标范围。
减轻体重肥胖，是糖尿病视网膜病变的主要危险因素之一，减轻体重，把体重控制在正常范围，可以改善胰岛素抵抗，同时也有利于血糖、血压、血脂的控制。
“管住嘴，迈开腿”仍是减重的关键措施，选择降糖药时，建议首选具有降低体重或对体重影响较小的药物，体重如果过大，必要时可选择手术减肥。
远离烟草糖尿病患者吸烟，会增加视网膜病变的风险，吸烟时间越长，吸烟数量越多，糖尿病视网膜病变的发病率就越高，病情也会越重，除此以外，吸烟还会增加糖尿病各种并发症的发生风险，所以糖尿病患者一定要戒烟。
定期眼部检查由于糖尿病视网膜病变初期可能没有症状，因此糖尿病患者有必要进行定期的眼部检查，包括眼底镜和眼底照相等检查。
另外，糖尿病患者还应该学会自测视力，用手或物件交替遮盖双眼，看是否出现视物不清或模糊，如果有问题，应该尽快到眼科就诊进一步检查，早期诊断和治疗可以延缓病变进展，减少致盲风险。
糖尿病患者想要远离并发症，除了要控制好血糖，还要注意其他危险因素和定期筛查，大家可以参考以下表格看自己是否达标，如果还未达标，就要加油了！
划重点预防糖尿病视网膜病变发生和进展，需要控制危险因素，定期进行筛查；
血糖控制平稳，把血糖、血压、血脂、体重都控制在目标范围，以及戒烟，可以降低并发视网膜病变风险；
糖尿病患者，若出现视力减退，应尽快到眼科就诊；
期望糖友们做好预防措施，使糖尿病视网膜病变不再成为成人的首位致盲因素。
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