南瓜|不想身体差，多吃的好食物，缓解疲劳，促进发育，皮肤更细腻南瓜|抗氧化|营养物质

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南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，南瓜尖对戒烟特别好，能够安定神经，有着消除尼古丁的效果，家里有吸烟的人，不妨将南瓜尖清洗干净，弄成汁和红糖一起泡水喝，坚持喝的话，戒烟很有效果的，南瓜尖的吃法也比较多，像蒜蓉南瓜尖，还可以凉拌，或者煮汤等，每一种吃法都很美味

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红薯对增强机体免疫力、促进新陈代谢、养胃等都有很好的作用。还含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。也能补充人体所缺的多种氨基素。可以提高机体的免疫力。还可以有效的对抗衰老，抑制脂肪堆积，能有效的预防新陈代谢综合征。

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【 南瓜|不想身体差，多吃的好食物，缓解疲劳，促进发育，皮肤更细腻】西梅具有抗氧化的功效，其具有延缓衰老，美容养颜的作用，所含的抗氧化物质还有延缓机体和大脑衰老的功效。所以三伏天，女性可多吃西梅，净血液，排毒燃脂，延缓衰老！