肩袖肌群有哪些肌肉 _肌群

肩袖肌群(Rotator Cuff)，又被称作肩关节转动肌袖，由四条小肌肉构成，紧紧围绕着肩关节，是大家肩部十分关键的肌肉
肩袖肌群尽管并不是关键肌肉能量来源于，但由于肩关节球窝骨节是全身上下主题活动视角较大的骨节，也是稳定性最烂的骨节。因而肩袖肌群不仅能够帮助大家手臂姿势，还能够操纵肩关节的稳定性，在大视角的主题活动下帮助肩关节肌腱的平稳。
这四条小肌肉紧紧围绕着肩关节正前方、上边、后才包囊着大家的肩关节，像套在骨节上的袖套，因此被称作“肩袖” 。

文章插图
这四条肌肉联接大家的肩胛骨和肱骨，协助平稳肩关节帮助手臂主题活动，但分别部位和作用略微差别。
1.正前方：肩胛下肌
坐落于肩关节正前方，肩胛骨外侧的三角形肌肉。
起点：冈下窝
止点：肱骨结节
作用：承担手臂内转，肩关节内旋(手臂转为身体里侧)的姿势
2.上边：冈上肌
坐落于颈部后才，以身体后面收看，坐落于肩胛冈上边。冈上肌从肩胛骨根据“肩峰”下边的间隙，
起点：肩胛骨冈上窝
【肩袖肌群有哪些肌肉】止点：联接到肱骨(后面大实性结节上的重庆小面骨节) 。
承担肩关节姿势为：肩关节外旋三十度(手臂侧边拉高) 。
3.后才：冈下肌
以身体后面收看，坐落于肩胛冈下边的三角形肌肉。
起点：肩胛骨冈下窝处
止点：肱骨(后面大实性结节中小型面骨节) 。
承担的姿势为：肩关节外旋(手心由内向前转动，拇指往外往后面)
4.后才：小圆肌
反面观为纺缍状肌肉，坐落于肩胛骨冈下窝处
起点：肩胛骨冈下窝处
止点：肱骨(后面大实性结节下重庆小面骨节）
坐落于冈下肌(下边)与圆大肌(上边)中间。
承担的姿势为肩关节外旋(手心由内向前转动)与肩关节内收(手臂紧贴身体)