聊聊呗（能聊聊吗） _呗

【聊聊呗（能聊聊吗）】听说过情绪的八卦吗？

情绪咋还有八卦？当然有！

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它们的名字，它们的性格特点，它们的前世今生，它们还有好基友、好闺蜜呢。

比如痛苦，它可以是身体上的苦，也可以是心理上的苦，还会是灵性上的苦。也就是说，每个人都有苦。

痛苦的性格特点是，它是一种主观的感觉，有时会无助，表现出一种无力感。

“为什么别人能做到，我却做不到。”来自于习惯性地和别人比较。

有时会感觉无望，画地为牢，因循守旧，不愿创新，把一辈子过成了一天。是“我不可能”的限制性思维在背后操控。

有时还会出现无价值感，喜欢用“事”去衡量“人”的价值。这个危害性最大，轻则使人放弃事业，重则会放弃生命。

痛苦也是有闺蜜的，它就是快乐。

通过以上3个痛苦的性格特点，我们会发现痛苦是升级的，痛苦和快乐，就像钟摆的两极。要不怎会有“痛快”这个词呢。

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人生也像钟摆，在各种情绪中转换。

人类主宰着世界，更主宰自己的世界，我们要做情绪的主人。

当保持一份觉察时，就能够感知到自己在哪种情绪的频道上。

要像对待一位老朋友一样，和情绪友好相处，看到它，并了解它，然后利用它。

就像痛苦，当你抗拒它时，痛苦会越来越强烈。学会接纳，允许情绪的存在。

因为苦难是有作用的，可以提升灵魂，让我们的生活更有深度。生命的苦就是生活的一部分。

承认，苦就可以化为力量。接纳，放下和痛苦的对抗，痛苦就可以减少一半。