对于银耳相信每一位朋友都不陌生,所谓“有钱人吃燕窝,没钱人吃白木耳”,指的就是银耳,由此可见银耳的营养价值颇高,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。其中含有的胡萝卜素,还可刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、有消除皱纹的功效。含有的食物纤维,还具有清脂减肥的作用,是一种人类不可多得的滋补佳品。
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银耳菠萝甜汤
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莲子百合枸杞汤百合花是一种特别香的花,不仅具有观赏价值,还具有食用价值,它是一种可食用的中草药,百合有多种营养物质,如矿物质、维生素等,具有润肺止咳、清心安神、延缓衰老的作用。女性朋友常食百合,还有一定美容养颜作用。特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤好。因为百合富含黏液质及维生素,可以控制皮肤的出油量,促使皮肤细胞再生!
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黑豆红枣汤黑豆是一种常见的可食用大豆,又叫黑小豆和马科豆,药食俱佳,被称为豆中之王。黑豆不仅有益肾的功效,还能养颜美容,抵抗衰老,增加肠胃蠕动,帮助清脂减肥。这主要得益于黑豆含有丰富的花青素,维生素B与维生素E,还有纤维,抗氧化效果好,女性朋友可以经常吃,让你越吃越年轻。(图片来源于网络)
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