丰富自己的4个好习惯，请逼自己养成

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主播|洪欣彤
来源｜洞见（ID：DJ00123987）
作者|Allergy
01
迷茫时读书
每当我有困惑的时候，总会想起一位作家讲述的经历。生孩子后，她的婆婆从老家过来帮忙。思想的代沟、性格的差异，让她们摩擦不断。
有一天，她在书中看到一句话：人的烦恼一半来源于自己的生活被侵犯，另一半来源于想侵犯他人。当时便有了醍醐灌顶的感觉，她自省：当抱怨别人不在意我们时，我们又何尝在意过别人的感受呢？带着这样的想法，她与婆婆相处时就多了些理解和包容。
此后，再遇到生活中的问题时，她总是会去书籍中寻找答案。她把从书中学到的道理记下来，尝试用更加智慧的方式看待生活。读书让她的心胸开阔了，计较的东西就少了。
越是感觉迷茫的时候，越要学会抽出身来，静心多读书。你读过的书，会在某一时刻帮你找到生活的出路。

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02
难过时运动
一位网友曾分享自己靠运动走出困境的故事。四年前，事业爱情双双受挫，他备受打击，每天都活在对自己的否定里。他的朋友看不下去，强迫他去运动。
一开始他是不情愿的。但是一次运动之后，他的心情居然莫名放松了，好像积攒在心里的苦闷，都随着汗水排出去了。从此，运动成为他生活的一部分。
他说，坚持运动给他带来的，更多的是一种自我升华。他慢慢从懒惰走向勤奋，克服了拖延症，在运动中结交的朋友还为他带来了新的机遇。
开始运动，永远不晚；坚持运动，终有收获。

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03
低谷时沉淀
小张在一家公司做普通职员，靠着自己的吃苦耐劳，终于当上公司副总。可就在他事业高峰期，公司却因为各种原因破产了。
【丰富自己的4个好习惯，请逼自己养成】失业后，再次找工作屡屡受挫，他甚至去尝试跑长途货运。经历了从云端跌倒谷底，换作任何人都可能会有情绪。但他不气馁、不抱怨、不诉苦，默默努力。经过不断尝试，他终于找到了属于自己的出路，成为了一名畅销书作家。
人在低谷时，要学会沉淀自己。路要自己一步步走，经历风雨，才能见到彩虹。

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04
独处时自省
曾读到一位年轻人的故事。他早早功成名就，出入于繁华街区，供职于顶级公司。最初，忙碌的生活确实让他感到很兴奋。可是，随着时间推移，他越来越不快乐，他总觉得自己只是在盲目地狂奔。
斟酌后，他推掉了过多的工作，拒绝了不必要的应酬，多腾出一些属于自己的时间，做想做的事。他发现自己很享受这些独处时光，也在这样的独处时刻看清了自己到底想要什么。
所以，不妨多给自己留些独处的时间，与内心来一场促膝长谈，沉下心来审视自己、正视生活。
成功源于习惯，习惯源于日常。每天看书，坚持运动，持续自省，这些微小的习惯会带你去到更远的地方。愿你在好习惯中，找到更加丰盈的自己。
BENQIZHUBO
·本期主播·

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主播简介：四川传媒学院有声语言艺术学院大一学生/温柔且上进，努力追梦滴女孩儿
编辑|阿之校对|木尧责编|阿黄审核|关关
来源|洞见（ID：DJ00123987）
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【来源：四川省教育厅】
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