应季水果时间表大全 _作用

【应季水果时间表大全】一月份应季水果是芦柑，草莓苗
芦柑味甘甜味酸，有解渴生津止渴，和胃有利排尿作用，含有丰富多彩的维生素C和柠檬酸钠，具备美容护肤、缓解疲劳的作用。是一月份新鲜水果的妙品。外果皮能够晾晒泡茶。

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草莓苗中含有丰富多彩的维生素、甲基纤维素、铁、钙等营养元素，有着“水果皇后”之称。在其中，草莓苗中饱含的维生素A和胡罗卜素能够保护眼睛，因而常常服用草莓苗对身心健康具备一定的协助。
二月份应季水果是西红柿、荸荠
西红柿含有番茄素，具备补气血益气养血之作用，是提高胃口、防衰老的妙品。
荸荠也就是马蹄更是冬春季挖到售卖的新鲜水果之一。中医学觉得，马蹄性寒性，味甘，可清热解毒生津止渴、散血祛毒，还可舒肝清目、利气通化。药理学觉得，马蹄中含有丰富多彩的木薯淀粉、蛋白、粗蛋白质、钙、铁、维生素B族和维生素C等微量元素，也有丰富多彩的膳食纤维素，此外，马蹄中含有的磷是瓜类蔬菜中较高的，可以推动身体成长发育和保持内分泌系统的必须，因而马蹄也适合少年儿童服用。
三月份应季水果是菠萝蜜
菠萝蜜甘甜脆爽，含有维生素B较多，具备营养成分肌肤，清除焦虑不安,降低疲惫，提高身体的抵抗能力。
四月份应季水果是菠萝蜜
菠萝蜜具备清爽退热的作用，含钙量、磷、维生素B和C等多种多样原素，对身体有非常好的滋补作用，阴虚内热人体不应多食。
五月份应季水果是黑桑葚、枇杷果
黑桑葚寒性，养颜美容，健脾养胃，促进消化，含有单宁酸、油酸等营养元素。
枇杷果在秋季或冬初盛开，果实在春季至夏初完善，是“果树中独备四时之气者” 。因为原产地与种类不一样，枇杷果的完善阶段也不一样，福建省、云南省等地的成熟种类在三月份就已发售，江南地区等地关键在五月完善。当然完善的枇杷果醇美甘甜，具备止咳润肺的作用，可提练川贝枇杷露。
六月份应季水果是大樱桃、荔技
大樱桃温性，具备补气血调中的作用，健脾养胃，养颜美容。
荔技同大樱桃一样地美容护肤健脾胃作用，还可健脑运动健身，含有丰富多彩的维生素成份，可提升身体的抵抗能力。这二种新鲜水果都不容易多吃，易容易上火。
七月份应季水果是桂圆、水蜜桃
桂圆味甘甜，温性，具备宁心安神的作用，滋补养生强身健体，护肤美容护肤，不容易多吃，易容易上火。
水蜜桃性温，具备滋润作用铁元素量较高，有润肺活血化瘀作用，身体偏热者少吃。
八月份应季水果是甜瓜、青芒
西瓜是夏天止渴消暑的最好鲜果，具备清热解毒解渴、有利排尿退肿等作用。易拉肚子者要少吃。
青芒性温，有利肠胃，有避免心脑血管疾病，降胆固醇之作用。
九月份应季水果是红提、番石榴
红提味酸甜，对滋补养生肾脏有利，补气养血，当中的含糖量较为非常容易被别人消化吸收，有非常好的延缓衰老作用。
番石榴，温性，有止血治腹泻作用，有利于消化吸收，有利于清理血管垃圾、降低血脂、降胆固醇的作用。
十月份应季水果是白梨、弥猴桃
白梨性凉，润嗓清热解毒，润肺止咳解燥，止咳化痰醒酒，也有保护肝脏的作用是秋天水果中的王者。
弥猴桃味酸，含有丰富多彩的维生素E和C，防止牙龈肿痛，增加抵抗力，美容护肤延缓衰老。
十一月份应季水果是冬枣、iPhone
冬枣甘甜脆爽，性温含有维生素及多种多样身体必须的营养元素，具备补气血养肝作用，还能够抗心肌梗塞，对保持毛细血管延展性有一定的益处。
iPhone也是含维生素和其他身体必须的镁、铁、硫、锌等多种多样营养元素。老话有说：“一天一苹果，不看医生开药方” 。还具备美白嫩肤美容护肤的作用。也是有果中之首的美誉。
十二月份应季水果是桔子、红心柚
桔子味甜酸，有生津止咳化痰的作用，健脾开胃疏通经络，具备缓解疲劳之作用。
红心柚寒性，有点苦，有健胃消食化食的作用，对化痰止咳，清热解毒去火有一定的功效，对心脑血管病、血压高，糖尿病患者有一定的輔助医治作用。