3000米正常人跑步时间 _100

? 一个好长时间不太健身运动的宅男宅女练多长时间時间， 3000米能够跑进12分钟
仿佛军队的成绩及格规范就是这个模样，特种兵要求十分钟之内。

文章插图
假如你长不胖，保守估计大半年吧。假如你胖，一年半类似。
最少要大半年
好开心，又可以吹牛了
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1000米都跑不上四分钟之内的经过。。。
【3000米正常人跑步时间】----sent from my Sony Ericsson LT26i,Android 4.0.4
军队成绩及格是13分40 。大学宅了三年新兵连跑的情况下第一次跑的情况下半小时吧
看着你恒心了大胖子难坚持不懈
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一个好长时间不太健身运动的宅男宅女练多长时间時间， 3000米能够跑进12分钟
当初大学3000 13分成绩及格 5000 23分成绩及格仿佛
没大半年别想进12分
我记得我阅读情况下1KM4分鐘都开始怀疑人生
新兵连练习三个月，保过
找一个能跑的，跑的情况下连踢带拽，它是更快的方法
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坐便器宅男宅女规范多少钱
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做不到，哪些12分钟3000米，就是1000米四分钟，而400米依照一切正常成人速率最少必须一分45秒， 3000米便是七个400米两百米不合理的，跑到最终会变为死肥宅
1000M 三分40秒的经过
累的跟狗一样--
我可能3000M12分
我想跑的和几个狗一样--
玩笑。。如今1000米我也敢跑十分钟
180的瘦人表明1000米要跑七分钟
这一难度系数大啊，大学体能测试1000米成绩及格是三分50還是四分吧，总之我是差那麼一点点的就成绩及格了，。。。可是還是沒有成绩及格。。。自然，我所属的地区海拔高度有一个小两千元也是一个缘故
我可以跟你说当初大学2000米我跑了9分半么？
我记得我大学1000米仿佛跑了三分50秒···