血瘀体质的表现症状及调理方法 _的人

吴俊巧/文
血淤是中医辨证中的一种症型，身体里的血液运作受阻了，或有淤血内电阻了，这类身体素质情况便是大家常说的血瘀体质。血瘀体质是一种掩埋了许多风险源的身体素质，血压高、心肌梗塞、恶性肿瘤等都和血瘀体质拥有丝丝缕缕的联络。使我们来了解一下血瘀体质产生的来龙去脉、特点及调养方法。

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血瘀体质是如何造成的
1.七情不畅。便是咱平时说的气滞血瘀血瘀。气滞血瘀则血行不畅，气血虚则血循环乏力。
肝主疏泄喜条达，若长期性抑郁症，则肝失肃降，气机郁滞，“气行则血液循环，气滞血瘀则血瘀”；或气愤过多，肝郁化火，心火旺互结，或心火旺难熬成瘀；“心主血脉”，“脾统血”，心烦焦虑，劳伤心魄，易致心失所养，脾失统摄，血液运作受阻或血溢脉外不可以消退而成血瘀。
2.严寒侵蚀。气温急冷，或久住严寒地域，湿邪侵蚀身体，经络蜷曲拘急，血液郁滞，便可做成寒凝血瘀。
3.年老体衰。脾胃虚弱损或阴虚火旺衰，气血虚煽动乏力，血液运作不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。
4.病久未好。久病入络，气血瘀阻，血行不畅；病久浩然正气亏本，“气不摄血”，血行脉外不可以消退而成血瘀。
5.一些创伤也会造成血瘀。
如何鉴别血瘀体质
第一，望。
1.望脸部。血瘀对女士美容护肤困惑非常大，血瘀者难以看到白白嫩嫩、干干净净的容貌。一般全是皮肤颜色黯淡，色素沉淀，还很干，不白里透红。也有的脸上有网状结构的纸币纹。
2.望前额。额部植物油脂代谢较多。
3.望双眼。出現红丝，眼圈发黑。黑眼圈。
4.望嘴唇。一切正常嘴唇是白里透红的，色调鲜艳。假如发乌、偏暗、变紫，暗淡无光，那么就表明身体有血瘀。
5.望舌。舌色乌青或有瘀点，舌下络脉增大增粗。嘴巴当然翻卷，抵着上腭，一切正常舌根的两根静脉血管是大小匀称、沒有支系、沒有怒张的，色调为浅青色。瘀阻后静脉血管会产生怒张，有瘀点，有支系。
6.望身体。有的人肌肤在不经意间中会出現乌青淤点。
7.望手指甲。手指甲也可以体现出身体血瘀状况。一切正常状况下手指甲是白里透红有光泽度的，血瘀后手指甲乌青。假如用此外一只手轻按手指甲而忽然松掉时假如血液流回较慢，那也表明有血瘀状况。
第二，闻。
血瘀体质的人讲话时，一般少个气懒言、响声低下、疲惫困乏的状况。
第三，问。
1.问是不是非常容易健忘，是不是易烦心心浮气躁。
2.问身体有木有痛疼。血瘀体质的人一般是夜里痛疼，大白天轻，乃至大白天没病症。
3.对女人要问月经是不是规律性，有木有经痛，经行期内有木有血团。
第四，切脉。
淤血普遍涩脉。脉形细短，好似轻刀刮竹一般，来往晦涩，极不流畅。
血瘀体质的人如何调养
第一，从性情上调养。血瘀体质的人一般内向型的多，内心一直开心不起來，还非常容易心烦、心浮气躁。在精神实质调理上，要塑造开朗的心态。精神实质开心则气血和畅，营卫商品流通，有益血瘀体质的改进。相反，苦闷、抑郁则可加剧气滞血瘀血瘀。应多和亲朋好友沟通交流，多出去报名参加慈善活动，降低多余的交际。
第二，从健身运动上调养。血瘀体质的人，经脉气血运作不畅，健身运动是血瘀体质最简单、最便宜的调体方式。根据健身运动能够使全身上下经脉、气血顺畅，五脏六腑调合。应多选用一些有利于推动气血运作的体育运动，如八段锦、导向、推拿、太极、大极拳、五禽戏及各种各样民族舞蹈、徒步健身法、途手健美操等有氧运动减肥，以做到改进身体素质的目地。
血瘀体质的人特别适合气功师、太极拳、散散步、跑步这种缓解的体育运动。由于血瘀体质的人心脑血管病功能较差，不适合做大抗压强度、大负载的锻炼身体。假如健身运动时出現胸闷气短、呼吸不畅、脉率明显加速等不适感病症，提议马上终止。
第三，合理饮食。
1.冰糖葫芦是大家喜爱的休闲零食，味儿酸甜可口。制做冰糖葫芦的山楂果不但能够带来大家美味可口的享有，還是合适血瘀体质的盆友服用的食物，还可以用山楂果加老红糖做山楂粥。
2.常喝玫瑰花水。玫瑰花水能够行气开郁，活血化瘀散瘀。10克玫瑰泡一杯水，还记得不可以跟茶一起服用，茶中有单宁酸，会危害玫瑰的作用。
3.醋。白醋、老陈醋都能够活血化淤，理气。烧菜熬汤时配一点儿还可以。
4.大黑豆、核桃仁、黑木耳、圆葱、小葱、适当的纯粮酒都能够活血化淤。
第四，传统式中药调理。
1.成药“血府逐瘀胶襄”医治气滞血瘀血瘀而致的胸痹、头疼日久、痛如扎针而有一定处、内火心烦、心烦失眠、心浮气躁爱生气等症。
2.少府逐瘀胶襄。它具备活血化淤、理气止疼的作用。关键对于下焦的淤血，例如经痛，前列腺疼。
【血瘀体质的表现症状及调理方法】3.三参汤。“三参”即紫丹参、三七、高丽参。把他们按1:1:1弄成粉，每日空腹服2次，每一次一勺子。三七粉有化瘀补血的功效，紫丹参有散血化淤的功效，高丽参有益气养阴的功效。这三个混在一起有散血、化淤、益气补血的功效。假如寒性体质畏冷肾阳虚，能够把高丽参改为红参。