坐月子煲汤食谱月子汤的100种做法大全 _煲汤食谱

女士生完孩子身体是比较弱不禁风的，在做月子的所有期限内不仅要做好身体上的护理，而且在营养搭配上也一定要放多注意。仅有吃一些食疗的食物才能够，让女士尽快的恢复体力，而且还能够保证奶水充足，月子汤就是很很好的选择。甚至有的人会提前培训学习一下月子汤的100种做法大全，下面大家做一些简单的详解。
做月子汤做法大全

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1、姜归羊肉汤
原料：牛肉、泡发好的薏米仁、月子酒酿、胡麻油、爆姜片、滋补汤。
做法：牛肉治净切成片，热锅加上食用油，火灾事故炒成香气牛肉，依次加上薏米仁、爆姜片、月子酒酿、滋补汤，入砂锅煮沸后转慢火炖2-3小时，添加低盐，借着热服用。不必吃牛肉者可以换为小排或牛扒。
2、花生猪蹄汤
原料：猪蹄、花生仁、月子酒酿、爆姜片、催奶汤、窝笋丝。
做法：猪蹄治净切成块氽水，依次加上月子酒酿、花生仁、爆姜片、催奶汤、入砂锅煮沸后转慢火炖至猪蹄软烂出骨。加上窝笋丝，歇火后15分钟后就可以服用。
做月子的饮食禁忌有哪些
一、禁吃寒凉、刺激性食物。产后多虚多瘀，应禁吃凉性食物、寒性之品。凉性食物多损肝，寒凉则凝血四项，产妇恶露下不去，会导致产后腹痛、身痛等诸多病症。产后失血过多伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、指天椒等刺激性食物受欢迎的食物应禁吃。
二、月子饮食不宜大补。和动物的生育一样，人们在怀孕期间内早就为将来生产制造搞好了准备充分。养生食疗过少的孕妈妈易患肥胖病，从而造成各种各样病症。
三、水果蔬菜、水果不可以少。对于水果蔬菜和水果，传统的观念感觉，二者“水蒸气大”，吃了会伤身体，却不清楚新鲜的水果蔬菜和水果，不仅可以填补肉、蛋类食品食品类所缺乏的维C和羧甲基纤维素，还可以促进食欲，促消化及排便，防止产后便秘的造成。
四、中药食疗也要用药治疗，不可以独立乱补。感觉，身体正常的孕妈妈不用药物食疗，可针对病症用些中草药材，互相配合食疗调理。
在做月子的状况下，孕妈妈们一定要好好的卧床休息，调整好本身的身体状况。而且在所有做月子的期限内，很多事情是必须注意的。不能冼澡不能受凉，营养搭配上也不能吃一些比较凉或者发涩的食物。不然得话会危害宝宝的身体健康以及本身身体的恢复。
中医药学提议做月子需按照四个步骤进行调理。
第一步：生新血、化积血
作用：促进子宫收缩，使产妇恶露排出去，避免形成血栓，帮助子宫功效恢复。
中药方：生化汤
服食時间：挑选选择顺产妈妈第一天就可以服食，具体也可咨询医师提议，刨腹产1礼拜之后一开始服食，一个礼拜内禁吃牛奶、豆桨、鸡蛋等易胀气的食物。
操作步骤：
挑选选择顺产：生化汤避免用酒煎煮，因为酒有益于生化汤的药力更明显，因此最好是饮用水煎煮的方式。一般消耗量是一天1帖，服食5帖就可以停止。
刨腹产：刨腹产妇可喝、也并不喝生化汤。倘若选择喝生化汤，无须超过3帖。
第二步：调整胃肠
作用：调整胃肠道的功效，胃肠道健壮了，才更有益于将来其他养生食材的消化。
中草药材：黄芪党参、淮山药、薏米仁、四季豆、莲籽等饮食疗法提议：中草药材可连在猪小肚、猪大骨、猪粉肠(随便挑选一种)，熬出清汤后服食。
操作步骤：产后就可以服食。
第三步：补血补气催乳
作用：补血补气并提高乳汁分泌。
中草药材：羌活、羌活、柴胡、黄芪党参、杜仲、枸杞等。
饮食疗法提议：中草药材可连在乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，熬出清汤后服食。
操作步骤：产后1周半后，终止服用生化汤之后，就可以服食。
第四步：健骨健腰调养月经
作用：补腰肾、健骨筋、防脱发
中药方：产后十全大补汤
【坐月子煲汤食谱月子汤的100种做法大全】操作步骤：产后满3李雪松刚开始服食，或坐月子结束后作为小孩子满月调理用。

坐月子煲汤食谱 月子汤的100种做法大全

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