养生有顺序，先辨体质后养生。如果你面色晦暗，善叹息，夜不能寐且容易紧张，就要小心是气郁体质找上门！
【 肝囊肿|花茶做饼，平肝补血、疏肝解郁，脸色差、睡眠不好的人可常吃~】若气郁严重甚至可导致囊肿，引起子宫肌瘤、肾囊肿、肝囊肿、胆囊息肉、甲状腺增生、甲状腺结节等疾病。
中医认为肝主疏泄，因此，缓解气郁的重点在于养肝。玫瑰花有疏肝理气的作用，牡丹花可和肝养血，茉莉花能平肝明目，三花配合泡茶饮用极好，也能做成膳食。
今天，小编就针对气郁体质的人群推荐一道美味——三花芝麻酱糖饼。一起来看看具体怎么做的吧~
文章插图
文章插图
主要食材
芝麻酱/红糖/玫瑰花
牡丹花/茉莉花/面粉
烹调步骤
① 和面
冷水和面擀成薄片。
文章插图
文章插图
② 制作糖稀
锅烧热，放红糖加水化开，起小泡时放入玫瑰、茉莉、牡丹熬制糖稀。
文章插图
文章插图
③ 做饼
芝麻酱用水和油调匀，面皮上抹上一层芝麻酱和红糖稀，将馅料用饼皮上下裹好，揉成长条状。
在饼顶部刷上一层油，再将长条的饼卷起，注意刷上油的一面要卷在里面，最后撒上少许面擀扁。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
④ 煎制出锅
锅中热油，中火下锅再用小火烙熟，勤翻勤晃锅，两面焦黄即可出锅。
文章插图
文章插图
最终成品
文章插图
来源：养生大国医
- 泥螺|生吃泥螺肝受损最好先煮熟
- 剥除术|市第二医院完成一例单孔腹腔镜下较大卵巢囊肿剥除术
- 林女士|生腌泥螺别吃多 小心中毒性肝损伤
- 肩膀疼|肩膀疼却查出晚期肝癌？其实3个异常，都可能是肝癌预警
- 饺子馅|今日小年，肝病患者饮食注意事项！
- 肝毒|枸杞搭配它，每天喝一杯，半月后，排出肝毒，气色好，容颜佳！
- 蟹黄|吃螃蟹禁忌人群-肝炎患者不宜食螃蟹
- 原发性肝癌高危人群的分层筛查与监测：临床实践|丁惠国教授《原发性肝癌高危人群的分层筛查与监测：临床实践》
- 体内存|对乙肝，你了解有多少？
- 脂肪肝|教您轻松预防脂肪肝