胚芽米是储存米的胎芽胎心一部分 ， 其他一部分则与高梁米完全一致的一种米 。事实上米最重要的管理处一部分为胎芽胎心 。胚芽米有什么功效 ， 在大米的营养实用价值中 ， 胎芽胎心一部分早就占了全米的66% ， 而胎芽胎心的容量却仅占全米的3% 。胚芽米作为人们的天福营养元素源 ， 也变为微生物的天然营养元素基 ， 营养元素很高 。那么 ， 哪些人适合吃胚芽米 ， 胚芽米能经常吃吗 。
胚芽米能经常吃吗?胚芽米可以经常吃的!

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少年儿童可以多吃胚芽米 ， 少年儿童环节是发肓最重要的环节 ， 少年儿童人体倘若缺乏维生素b2、C、D和矿物质 ， 会导致免疫力差、体质虚寒、发育不良、儿童肥胖症、智力差等病症 。因而 ， 少年儿童常服用胚芽米 ， 有益于小孩子的身体健康和成长发育 。
女士朋友们可以吃胚芽米 ， 女人的天性本爱美 ， 完美主义者大自然的美是一种潮流趋势 。日常饮食中经常服用胚芽米 ， 有益于脸部皮肤更加细腻、润滑、极具可塑性 。因而 ， 如果是追求完美漂亮的女性可以选择胚芽米作为美容养颜的首选佳品 。
成人胚芽米 ， 可以多吃成人是作为社会经济发展的骨干力量 ， 每天要解决生活起居和工作上的各式各样压力 ， 活力消耗大 ， 倘若一天三餐中没有了胚芽米所含有的维他命b21、维生素E的话 ， 很容易身体疲劳、头晕目眩、四肢麻木 。服用胚芽米能填补高梁米中所缺乏的维他命b21、维生素E、羧甲基纤维素 ， 对提高体质 ， 提升 精力有帮助的预期效果 。
疑难问题：
【我国为什么不做胚芽米 长期性吃胚芽米的弊端】老人可以多吃胚芽米,老人多吃胚芽米可以避免 患血脂高、血压高、糖尿病患者、严重便秘等病症 。胚芽米中的可溶解纺织材料 ， 对顺畅胃肠的作用 ， 可促进肠道蠕动 ， 加快排出去废料 ， 减少致癌物质对胃肠的压力 ， 因而 ， 胚芽米对老人预防疾病以及养生健康是很有帮助的 。

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