3年只喝饮料，小伙体内取出23块结石？不想被痛风折磨，做好3件事关节软骨|高跟鞋|体脂|运动|重

昔日的痛风已经不在了，如今的痛风是钮钴禄.痛风。
【3年只喝饮料，小伙体内取出23块结石？不想被痛风折磨，做好3件事】作为一种复杂性的关节炎，痛风已经开始“霍霍”年轻人。

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3年只喝饮料，小伙体内取出23块结石
近日，一则“俩90后小伙长期喝饮料熬夜致痛风”的新闻吸引了关注。
11月29日，辽宁沈阳，两位90后的小伙浑身关节都长满了痛风石，其中30岁的小伙小张自称自己3年内没喝过白开水，平时都是靠喝饮料来解渴，同时烧烤火锅两不误，熬夜更是常态。

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而另一位小伙小杨，今年23岁，但他的痛风更加严重，全身有8处关节都有痛风石，甚至毕业了还无法工作。
医生解释称，两位小伙子之所以引起痛风，最关键是饮食不合理，长期高糖、高嘌呤等饮食习惯会引起尿酸过高，多余的尿酸无法排除，就会逐渐变成沉积物，引发结石。

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一日痛风，终身痛风？
一旦患有痛风，患者在夜间经常会出现突然性的关节疼，各关节部位会出现水肿、红肿以及其他炎症。
痛风不仅包含遗传因素，还包括环境、习惯以及体重等要素。一旦体内的嘌呤过高就会导致尿酸飙升，从而加剧痛风的病情。
倘若个人在日常生活中有痛风仍然不加节制，痛风也就成为伴随自己一辈子的病痛。

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为了摆脱痛风，个人能有什么办法呢？
一、饮食自律
众所周知痛风发作的程度性与人体摄入的嘌呤含量息息相关。
如果短时间内摄入的嘌呤含量过多，体内的尿酸也会急剧增加，甚至达到饱和的状态。所以痛风发作的频率也会升高，而很多食物中都含有大量的嘌呤，却常常在生活中被忽视。
为了改善痛风的情况，就需要及时调节自己的饮食习惯。痛风患者最好避免使用动物内脏、海鲜、啤酒等含嘌呤量较高的食品。

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二、合理用药
很多痛风患者在发作的时候大多觉得只要忍忍就过去了，不仅不能有效减轻痛风，而且还会使得病情进一步恶化。
相反，胡乱吃药或者不按时吃药也会导致痛风的发作。
因此痛风患者应该在医生的指导下合理服降尿酸的药物，这样可以有效遏制痛风的发作。

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三、坚持运动
很多痛风患者总以为痛风会损伤关节，在平时的生活中就更要保护关节，避免关节过多运动，因此很多痛风患者就忽视了运动的好处。
运动有助于缓解痛风，主要是运动可以加速新陈代谢，促进体内尿酸的排出，这就一定程度上可以减轻体内的尿酸含量，有助于改善痛风这一情况。
相反，如果缺少运动反而会使得体内的尿酸含量升高，不仅无法缓解痛风，还会加剧病情的发展。

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一旦出现痛风结节，是否能消除？
事实上，人体除了中枢神经受到血液屏障的保护，尿酸浓度会低于其他部位，其余人体所有组织都有可能引起痛风结节。
这些痛风结节有大有小，小的可能如同芝麻，大的可能就如同一个鸡蛋。
早期发现小的痛风结节，里面所积累的尿酸盐还能够与血液里的成分相互自由交换，痛风结节节还可以处在溶解。
因此，此时如果能及时进行医疗干预，将尿酸浓度控制在正常范围内，那么痛风结节可能有望消散。
不过痛风结节若是增大，而且还长期存在，内部或许会发生纤维化和钙化，那么就已经无法自行溶解，此时就只能依靠手术来进行处理。

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参考文献：
【1】中华医学会风湿病学分会. 原发性痛风诊断和治疗指南. 中华风湿病学杂志, 2011, 15: 410-413.