补血|龙眼益气补血增强记忆 7种龙眼食疗方帮你吃走疾病( 二 ) 血红蛋白|银耳|红枣

【六】龙眼红枣银耳羹
材料：龙眼25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。
做法
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。龙眼剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，去掉核。
2、银耳和莲子放入锅中，多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠。
3、随后倒入红核肉和龙眼肉，小火煮约30分钟即可。
功效：可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老。
【七】龙眼菠萝汤
材料：龙眼肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许。
做法
【 补血|龙眼益气补血增强记忆 7种龙眼食疗方帮你吃走疾病】 1、把菠萝肉放在淡盐水里面浸泡10分钟左右，将红枣洗干净并去核。
2、将龙眼肉、菠萝肉、红枣一同入锅，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时。
3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。
功效：补心安神养血、输卵管堵塞，适用于血压过低，失眠头晕及手足软弱无力等症。