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肾虚引起的腰腿酸痛患者，不妨来一碗杜仲牛膝汤，冬季常饮可滋补肝肾、强筋壮骨、散寒逐痹。 杜仲20克、牛膝15克、黑豆100克、牛大力30克、乌鸡肉约300~500克、牛膝骨500克，生姜、葱段等适量。 1.将杜仲、牛膝、牛大力洗净装入药包，冷水浸泡2小时后，再加适量水煎煮20分钟制成药汁。 2.牛膝骨洗净后切成大块，焯水后捞起放入压力锅里，随后放入洗净的黑豆一起煲汤。 3.乌鸡肉洗净剁块，和葱段、生姜一起放入砂锅中，加适量水，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火，熬成澄清的浓汤。 4.然后加入压力锅煲好的牛膝骨、黑豆及提前煎好的药汁，再开大火熬煮片刻，调入盐即成。 杜仲味甘性温，入肝、肾二经，能补肝肾、强筋骨； 牛膝 味苦酸，性平，入肝、肾经，能补肾健腰、活血化瘀，引血下行； 牛大力 味甘性平，能强筋活络、利腰止痛；黑豆色黑入肾，能补肾养血、强壮筋骨；牛膝骨取其“以形补形”之意，能强骨健骨；乌鸡肉有甘温补阳的功效，能填肾精、益五脏、补虚损、益气养血，是中老年人滋补养身的首选。 诸药合用， 有滋补肝肾、强筋健骨、温阳益气、活血止痛的功效，适合腰膝酸痛、筋骨无力、畏寒肢冷的老年体弱患者作为冬季药膳饮用。 温馨提醒： 如果您有相关疾病想要咨询，可以在留言区留言，我们会在咨询权威专家后，及时为您解答！ 实施主体： 云南省人民政府侨务办公室、云南海外联谊会
