美容|比红枣红糖还补血，女人要常吃，气血旺养颜美容，身体好米饭|糯米|红糖|红枣

女人的美丽往往和气血有直接的关系，面部红润有血色才是健康的美，而这些和女性的补血又有很大关系。通常都认为大枣红糖是女性的补血佳品。今天分享的食物补血效果比红糖大枣好5倍，他就是我们常见的糯米。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。今天分享几个简单美味的糯米做法

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糯米红枣糕糯米洗净用水泡半个小时，碗中放红枣，葡萄干，红糖加入糯米搅拌均匀后加水（正常焖米饭的量）上锅蒸一个小时，扣到盘子里即可
【 美容|比红枣红糖还补血，女人要常吃，气血旺养颜美容，身体好】
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糯米切糕糯米焖熟放凉备用。大枣去核用水浸泡二十分钟捞出上锅蒸15分钟放凉备用。糯米加白糖拌匀后捣成泥，饭盒中铺保鲜膜放入捣好的米饭，一层米饭一层枣一层米饭一层葡萄干一层米饭一层干果。多少层取决于你的饭盒有多深，直到装满饭盒。最后压实放冰箱冷藏四个小时。最后就是取出脱模切块食用了。

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红糖糯米丸子准备糯米饭加温水和成面团后切成剂子，团成小团（里面可以包豆沙等馅料）。锅中烧水下团子煮熟捞出。另起锅烧水加红糖（量根据自己喜好掌握）待烧至浓稠时下糯米丸子，撒芝麻，蔓越莓干，葡萄干等干果略翻炒出锅就可以，（不喜欢喝红糖汤又怕没味的可以把红糖和到面中像煮汤圆那样就行）今天分享到这看完块回家试试吧学到知识的点个赞收藏一下避免找不到我关注我序偶美食很简单