血管|中老年人要注意，出现3个症状，或是血管出问题了，不妨做好4件事手术治疗|对手术|占位性病变

老年人是心脑血管疾病的主要发病人群，这主要是因为年龄增大之后，血管的抵抗力逐渐下降，弹性变弱，血管更容易发生堵塞，长出斑块，从而增加心梗、脑梗等多种疾病的发病率。
【 血管|中老年人要注意，出现3个症状，或是血管出问题了，不妨做好4件事】因此，中老年人在生活中要注意养护血管，提高血管的抵抗力，让血管保持通畅有弹力，预防心脑血管疾病的发生。
那么，应如何提高血管的抵抗力呢？可从以下4点出发！

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1、调整好饮食结构
中老年人身体的代谢变慢，饮食上更要严格控制高脂肪、高胆固醇、高糖等食物的摄入，如各种动物内脏、肥肉等等，避免造成肥胖，血脂升高。
平时可以多摄入一些蔬菜水果以及植物蛋白，在做饭时要避免使用动物油。

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2、坚持锻炼身体
规律的运动可以增强身体代谢，减少血液内脂质物质的含量，进而达到降低血脂，延缓血管老化的目的。
中老年人可以选择一些中低强度的锻炼，如慢跑、骑行、快走等等，运动不宜过于剧烈，以免增加身体负担，但一定要长期坚持。

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3、戒烟
我国有约3.5亿的烟民，其中不少中老年人的烟龄都高达几十年，这对血管健康极为不利。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，它们不仅会增加癌症的风险，还可刺激血管，导致血管内膜增生、肥厚，使血管变硬，形成血栓，最终诱发严重的心脑血管疾病。因此，为了血管健康着想，要做到及早戒烟。

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4、保持良好的心态
中老年人要注意劳逸结合，不可过于劳累，也要避免熬夜，每天的睡眠时间要保证在7~8小时。
此外生活中也应养成积极、乐观的心态，避免过度生气、焦虑，否则会导致激素分泌紊乱，促进血管斑块的形成，此外情绪波动过大还可能造成斑块破裂，诱发急性心梗等问题。

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中老年人要注意，出现以下3个症状，很可能是血管出现问题了，要及时就医：
1、肢体麻木
血管狭窄、堵塞，可影响到血液的循环，肢体由于供血不足，可出现麻木、疼痛、蚁行感，这一症状如果长期存在，要尽早到医院检查。

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2、头晕头痛
血管功能良好，可以将血液输送到全身各种，但血管出现问题，可导致大脑血管堵塞、狭窄，影响大脑组织的供血供氧，就会引起头晕、头痛等症状。

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3、眼前发黑
近期如果经常觉得自己的视力下降，有视物模糊，甚至是短暂性眼前发黑的症状，很可能是血管出现问题而造成的。
这是因为血管狭窄、堵塞也会影响到眼部的血液循环，从而导致眼部功能受到影响。

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中老年人血管抵抗力下降，容易发生心脑血管疾病，想要提高血管的抵抗力，可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面作出调理，使血管保持在健康状态；
此外，中老年人要定期到医院体检是，检测血压、血脂等指标，也可以做血管造影等检查；
以了解自己的健康状况，平时也要多留意自己的健康状况，如果出现头晕、肢体麻木等症状的，要及时到医院检查。