肝功能|肝不好的人早上不能喝豆浆？医生提醒：若想肝好，3种早餐不要吃蛋白质|肝脏|亚硝酸盐

生活中，很多人说肝不好的人不能喝豆浆，认为豆浆是肝病的发物。有人证实喝豆浆可以养肝，因为豆浆富含蛋白质。那么喝豆浆对肝脏有好处吗？

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其实肝功能正常的人适量喝豆浆是没问题的。如果伴有消化不良，就要减少豆浆的食用量。肝不好胃不好会影响我们的消化系统。肝功能异常的人属于肝脏代谢不良，而豆浆是蛋白质较高的饮料。因为蛋白质的代谢会产生氨基产物，需要肝脏转化为尿素、水等无害产物。过量的蛋白质会增加肝脏代谢异常的负担，所以肝功能异常时不建议喝太多。

提倡适量饮酒，因为肝脏修复还是需要蛋白质的，而蛋白质摄入过少不利于康复，所以关键是一个度的问题。

每天喝一杯豆浆和一杯牛奶，对肝脏完全有益。如果在温和的豆浆中加入蜂蜜，效果会更好。因为蜂蜜不仅有解毒作用，而且果糖对肝脏也相当有好处。只需确保豆浆完全煮熟并饮用即可。此外，不要在豆浆中打鸡蛋，也不要用药物或空腹饮用。

对于肝功能异常的患者，除了正常治疗外，还必须适度加强营养。他们不能喝豆浆的说法已经过时了。即使是现在很多肝硬化患者，医生也不会反对甚至提倡患者适度喝豆浆。

所以，凡事都要适度，不能过度。过量确实会增加肝脏负担，但适量不仅有利于康复，还能增强药物疗效。

我想我们已经知道如果我们的肝脏不好，我们是否可以喝豆浆的问题了。

以下三种早餐是肝不好的人不能碰的，尤其是早上空腹的时候，对肝脏的伤害更大:

1.高脂肪早餐:

千万不要提倡油腻的早餐，因为高脂肪食物不仅会导致大脑供血不足，影响儿童和脑力劳动者的准确性，而且大量脂肪会进入肝脏，增加肝脏消化功能的负担，使血糖长期处于高含量状态。

早上吃太多油腻的食物，如油条、蛋糕、巧克力、汉堡等。，会容易导致困倦和注意力不集中。如果平时出现这种情况，说明早餐太油腻，要及时调整饮食结构，否则对肝脏不好。

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2.高盐早餐。

有些人早上不想炒菜的时候，会把咸菜端上桌。高盐食物会影响肝脏内的消化腺，其中所含的亚硝酸盐对肝脏是极大的毒害。如果摄入过多，就会产生亚硝胺，进而诱发肝癌。

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3.隔夜早餐

为了省事，很多人会在前一天晚上提前做好早餐，或者第二天晚餐多做热腾腾的饭菜。事实上，这样的隔夜饭对肝脏危害极大，会滋生很多细菌，产生亚硝酸盐。长期以这种方式吃早餐，会导致体内毒素日积月累，从而损伤肝脏。

肝脏不好会有这三个症状:

1.食欲不振，精神不佳。

肝脏问题也会影响食欲和日常状态。肝好的人通常胃口好，精神好，但如果肝有问题，消化就会出现问题，总会觉得没胃口，觉得恶心反胃。而且精神状态很差，每天提不起精神，感觉异常疲劳。

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2.苦嘴

肝脏健康时，口腔是正常的味道。如果有强烈的内热，就会出现口苦、口干等异常。这是因为肝火过盛，毒素不能及时排出，只能通过消化道、口腔等出口溢出，有些人还会有口臭。

3.爆痘。

一个人的健康可以从他的脸上看出来，一个脸光滑的人表现出很强的排毒功能。而脸上爆痘，则意味着体内毒素堆积过多，无法及时清除肝毒。