枸杞子|枸杞泡水，切记“2要2不要”！没注意的人，当心养生变伤身新冠肺炎|人群|疫情|控制中心

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说到医食同源的养生食物，枸杞必须榜上有名。
“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”枸杞的功效，自古为文人墨客所传颂。
同样，在医学典籍里，也不乏对枸杞功效的赞誉。
《食疗本草》里这样描述枸杞子:“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”

《本草纲目》里记载，枸杞子有“滋肾、润肺、明目”等多重功效。

枸杞：传统医学、现代医学都夸好
中医认为，枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
因此，凡是对于因肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕目眩、目昏耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、虚劳咳嗽、遗精等症，枸杞都有调理作用。
特别是枸杞的明目功能，早已得到现代医学证实。

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枸杞泡水，切记“2要2不要”

★ 一要：枸杞用量要因人而异

不知道大家用枸杞泡水时，有没有纠结过用量？多了怕过犹不及？少了怕没有效果？

其实，这种纠结是对的。枸杞的食用，确实要根据人群而有所调整。

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★ 二要：要连水带果肉一起吃喝

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★ 一不要：不要迷信黑枸杞

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出品 | 武汉市新洲区科学技术协会

编辑 | 小新

来源 | 武汉科技报网络综合

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