头发|红枣与此物一同煮，头发黑了，夜里越睡越香，不想显老了解下维生素b|红枣

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

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红枣生吃甜脆可口，煮熟后依然鲜美甘甜，还可以晒干后储存起来常年食用，用红枣制成的红枣茶、红枣粉也深受人们欢迎，是一种不可多得的集健身、美容、滋补于一身的食品。

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红枣含有丰富的维生素b，而维生素b能够促进血液循坏，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。红枣具有补脾的功效。经常吃红枣，可以让皮肤有光泽，可以预防脱发。
【 头发|红枣与此物一同煮，头发黑了，夜里越睡越香，不想显老了解下】
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红枣和黑芝麻，小米一起煮粥吃，每天吃些，可以滋润头发健康，保护毛囊，防止脱发白发，头发黑了，还可以滋阴补肾，消除疲劳，提高睡眠质量，缓解腰酸背痛。同时可以美容养颜，滋润肌肤，淡化色斑，延缓皱纹生长，皮肤更细腻，女性不想显老可试试。