心肺|今日小雪｜滋补肝肾，揉打“三窝＂，排毒正当时！( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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拍肘窝——去心肺的火气和毒素
肘窝内侧是心经，外侧是肺经，所以它排的是心肺的火和毒素。
这就是给心肺、咽喉部排毒的一个方法。每周拍1次，每次5~10分钟。

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膝窝——祛湿毒、排热毒
正常人的青筋都隐藏在皮肤下面，不会太清晰，如果血液里面的毒素特别重，它就会凸显出来。所以在后膝窝看到很多青筋的时候，就反映了身体的毒素堆积，需要我们来拍打这个地方祛湿毒、排热毒。
【方法】坐在椅子上，来回拍打左右腿的后膝窝。每周拍一次，每次拍打5~10分钟，拍到发红发热即可。
有时候我们会拍出一些痧来，不同颜色的痧，代表不同毒素的性质：
一般红色的痧，我们讲多属火气。很多人拍出来一些红色的痧点，这其实就是内热、火气。
拍出来一些紫色的痧，这一般都反映湿气或者淤滞。
很多年轻女生都容易拍出青色的痧，青主寒，在医经里面都有记载。所以这是寒气偏重。
如果出现黑色的痧，就更要当心了，我们管它叫毒。什么叫毒呢？就是火气、湿气、寒气加重了，淤到一定程度的时候，都属于毒！
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