李老师|“老年痴呆”也有预兆，医生推荐“画钟法”自测，准确率高达80%( 二 ) 麦肯锡|诊疗|远程|医疗|疫情

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面对母亲的病情，张晓勇很心痛却也很无奈：“很多人经历过死别，亲人患失智症却是最残忍的生离，仿佛一场漫长的告别。当有一天母亲突然转过头来问我‘你是谁’的那一刻，内心真的无法接受。父亲70岁了，也面临老年病的困扰。我和妻子上有老下有小，还要兼顾工作，常常感到力不从心。”
四、阿尔茨海默病，预防大于治疗临床上很多阿尔茨海默病患者会表现为对新鲜的事物不太记得，反应能力下降，没有方向感，丢三落四等。具体来说，日常可能会做菜刚放了盐却不记得，又放了一遍；忘记同事、朋友、家人的名字；去买菜，却不会算账，经常被小贩多收钱；出门了，却不记得家在哪里……
想初步判断老人是否有阿尔茨海默病的前兆，江苏省人民医院神经内科主任医师吴婷推荐一个“画钟自测法”：
找出纸和笔，随意指定一个时间，如3：55，让老人独立画出一个完整的钟表，包括表盘、数字、指针。若：
1.画出闭锁的圆（表盘），1分；
2.表盘上12个数字正确（包括位置及顺序正确），1分；
3.将分针标在表盘的正确位置，1分；
4.将时针标在表盘的正确位置，1分。
初步评估：3-4分表明正常，0-2分则表明有痴呆可能，需至医院确诊。
资料显示，画钟测试老年痴呆的准确率达80%-90%，在国外已广泛应用于痴呆患者认知功能损害的筛查。若不能准确画出钟表，需及时到专业医院接受进一步的检查。

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目前，尚没有办法治愈阿尔茨海默病。但是，通过药物治疗控制，可以帮助患者改善认知功能，在一定程度上延缓病情的发展；日常也可通过风险影响因素的生活方式干预来预防阿尔茨海默病。
【 李老师|“老年痴呆”也有预兆，医生推荐“画钟法”自测，准确率高达80%】1、戒烟酒
吸烟及饮酒会增加痴呆发病的风险，不要吸烟，同时要远离二手烟；已经吸烟的要积极戒烟，也可以到医院的戒烟门诊就诊。同时，注意饮酒要适当。
2、地中海饮食
研究表明，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类等为主的饮食习惯可以降低罹患阿尔茨海默病、心脏病、中风的风险。研究显示，坚持饮用鲜榨果汁和蔬菜汁（三种以上）可降低阿尔茨海默病风险76%。每天喝3~5杯咖啡可降低65%的阿尔茨海默病的风险，同时还可以延迟阿尔茨海默病发病2~4年。

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3、坚持运动
瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动次数多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。参加体育锻炼一方面是为了保持身材，另一方面对健康来说也非常有益。
中老年人更要多进行体育锻炼，和朋友们一起散步、慢跑、跳广场舞等活动，有利于增进血液循环，增加大脑的供血量，延缓器官的衰老速度，同时也可令中老年人心情愉悦，能够很好预防老年痴呆。
4、锻炼头脑
老年人还应该多用脑，勤用脑，这就像多运动一样，可以增加大脑的灵活度，使大脑衰退的速度延缓。老年人还应该多交朋友，经常和朋友在一起聊天谈心，避免一个人长时间呆坐，对于独居的老人来说，尤其应该注意这一点。多说话可以使大脑活跃起来，令脑部功能越来越灵活。可以锻炼大脑，增加大脑灵活性的事情还包括多读书看报，多进行手指运动，经常写日记、写回忆录等。
5、睡个好觉
睡眠呼吸障碍会促进认知障碍的发生，通过有效治疗，可降低发生痴呆的风险。充足而不间断的睡眠有助于大脑自我修复。良好的睡眠卫生可以改善脑细胞的功能。

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据统计，全世界范围内患有痴呆的人数约5000万，其中约2/3是AD患者。随着人口老龄化程度不断加剧，预计未来AD患者人数将会更高，这使得研发相关特效药物和疫苗迫在眉睫。疫苗究竟是会泯然众人，还是成为攻克阿尔茨海默症的神兵利器，一切结论都需要等待严格的临床试验结果出来再做定论。#首个阿尔兹海默症疫苗##健康明星计划##谣零零计划#
参考资料：
[1]《历时20年，首个阿尔茨海默病疫苗进入临床试验！》.药明康德.2021-11-19
[2]《阿尔茨海默病治疗何处是前方？》.南方日报.2021-09-24
[3]《阿尔茨海默症病人和家人谁更难熬》.新华日报.2021-09-17