国家卫健委|别让年轻的心灵“感冒”：关注儿童青少年心理健康 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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别让年轻的心灵感冒
关注儿童青少年心理健康
近日，国家卫健委疾控局发布了2021年世界精神卫生日主题——“青春之心灵青春之少年”，聚焦儿童青少年心理健康，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，积极推进《健康中国行动（2019-2030年）》心理健康促进行动和《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022年）》。这也给了我们重要的启示：心理健康是健康成长的重要组成部分，儿童青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容。

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【 国家卫健委|别让年轻的心灵“感冒”：关注儿童青少年心理健康】随着社会的发展，儿童青少年面临的环境适应、人际关系的选择、学习等方面的压力都远远大于过去，发生精神心理问题的几率也大大增加。儿童青少年常见的精神障碍有多种，比如睡眠障碍、分离性焦虑障碍、抽动障碍、注意缺陷多动障碍，游戏成瘾、抑郁症、强迫症、厌食症、精神分裂症等等。
儿童青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭，更是关系到一个社会的未来发展。我们必须对儿童青少年心理健康问题投以更多的关注，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题；号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等多方力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。

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心理健康的衡量标准？
通常我们把心理健康标准归纳为：“有充分的自我安全感；充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价；生活目标切合实际；不脱离现实环境；能保持人格完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；能适度表达和控制自己的情绪；在符合集体的要求下，能积极地发挥个性；在不违背社会规律与原则的前提下，能适当地满足个人的基本要求。”
心理健康本身是一个动态变化的过程，很关键的衡量指标是个体的主观感受，即你是否能够在日常生活中感受到内心的宁静和踏实。

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儿童青少年出现精神心理问题的原因？
01
生理因素：包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素
儿童受到父母遗传基因的影响而容易导致身心发展异常，如精神分裂症、多动症等均与遗传因素有密切的关系。同时，母亲孕期的卫生情况（如，孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等）都会对胎儿的脑发育产生重要影响，进而影响孩子的身心发展。当孩子的身体生病或外伤，或者有残疾等情况，也会对其心理健康产生不利影响。
01
社会环境因素：包括家庭环境及学校教育
幼儿及童年在家庭中所受的影响是一生都难以消除的。家庭环境、父母关系、父母的教养方式等都是影响孩子心理健康的重要因素。学校教学氛围、教育方式、师生关系、同辈群体关系等都会影响孩子的身心发展。
如何判断儿童青少年出现了心理问题？
首先，要了解精神心理方面的知识，有精神心理方面的意识。一般出现精神心理问题均会伴有一些症状表现，如饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等，这些都可能是精神问题的表现，需要家长和老师格外注意。
其次，注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态。如果孩子的行为明显不符合常态，或者与之前行为有严重的异常，这些都要引起注意，必要时向专业心理老师求助。
比如，孩子之前很开朗，近期却特别退缩胆小，经常噩梦连连；孩子开始变得做作业拖拉、容易粗心犯错，喜欢打断大人的话，不能安静或坐立不安等，这些都可能是出现了精神心理方面的问题，可以到医院进行评估。
最后，要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是精神问题。作为家长和老师，要清楚了解孩子的心理发展特点，了解孩子的性格特点，在此基础上来分辨孩子的精神心理状态。
比如孩子进入青春期，情绪波动大易激惹，而且跟开始反驳父母，什么都不跟父母说。如果家长清楚孩子青春期的发展特点，遇见此情况就不会过度紧张，误以为孩子出了问题。因为这些只是属于青春期正常叛逆表现而已。