自愈力|全球第二例艾滋病自愈患者出现了！激活人体自愈力，收好4招( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

文章插图
四、如何激活你的自愈力？
1、注重饮食搭配饮食是身体能量的重要来源，是给免疫力添砖加瓦的“原材料”，保持均衡的饮食非常重要。日常的饮食要注意粗细、荤素、寒热以及果蔬搭配，尽量保持饮食多样化。
2、坚持运动
运动不仅可以强身健体，还可以预防多种慢性疾病发生。在日常建议每周进行不少于5次的运动，每次运动时间不少于30分钟。
3、保持好心态
情绪对于健康而言也非常重要，长期处于不良情绪下会导致免疫力下降。而心情愉悦则可以增强免疫力，降低患病风险。
4、别滥用药物
“是药三分毒”，在非必要情况下不建议用药，如罹患一些依靠自愈力可以治愈的疾病时，就建议不要用药，让自愈力去对付疾病。
在患病时，我们需要改变心态，不要一生病就找药吃。而是要明确属于什么类型的疾病，再去“对症下药”，尽可能少吃药。当然，在必要时还是要规范服药进行治疗，不要对药物过分抗拒。#健康科普大赛##全球第二例艾滋病自愈者出现#
参考资料：
[1]《5件事激活你体内的“自愈力”，60%的疾病不治也能好》.生命时报.2017.12.4
[2]《冠脉介入手术不能彻底治愈冠心病，血脂管理不可忘》.医师报.2020.7.10
[3]《在有人说这几种病能够根治，说明那是骗子！》.西安市第四医院.2020.5.31
[4]《这几种疾病，听医生的话，靠“自愈力”就可治好！》.郑州大学附属郑州中心医院.2019.10.15
【 自愈力|全球第二例艾滋病自愈患者出现了！激活人体自愈力，收好4招】未经作者允许授权，禁止转载