要点|吃了降压药，感觉效果不大？大概是这4个要点没做好，要谨记 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

高血压患者必须终身规律服用降压药，这样才能让血压稳定达标，保护靶器官，降低患心脑血管疾病的风险。但是用药依从性较差、甚至停药或更改用药剂量等可使得血压波动较大，容易引发心脑血管意外事件。因此服用降压药期间应谨记以下4点，保证血压稳定。

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服用降压药期间应谨记哪几点？1、做好生活干预
保证规律服用降压药的基础上，还应做好生活方面调理。采取低盐、低糖和低脂饮食，保证每天的吃盐量不能超过6克；多吃高钾低钠食物，如新鲜蔬果和五谷杂粮以及各种豆类，因为足够的钾离子能促进钠离子排出，辅助降低血压。另外，必须戒烟戒酒，远离二手烟，做到滴酒不沾；保持积极乐观心态，及时消除不良情绪；每天有充足睡眠，减少熬夜；避免久坐不动，每天至少有30分钟以上的有氧运动，能帮助降低体重，辅助降血压。
2、重视心理调节
过度紧张、焦虑、恐惧或抑郁等不良情绪可紊乱自主神经，使得交感神经异常兴奋，从而导致血压水平升高；高血压患者大喜大悲可引发心肌梗死、脑梗或脑出血。因此必须重视心理调节，通过向他人倾诉、深呼吸或打坐冥想以及运动的方式来调节不良的情绪，以积极乐观的心态来面对一切。

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3、重视药物带来的不良反应和禁忌症
必须了解降压药物的用药禁忌和带来的不良反应。现在市面上的降压药分为5类，根据患者的身体素质、血压升高的原因和合并症来选择合适的降压药，随意服用降压药，可能会带来意想不到的危害。
就拿普利类和沙坦类降压药来说，这两类药都不适合孕妇，因为此类药可作用于肾素-血管紧张素系统，造成胎儿或新生儿肾功能衰竭，甚至导致胎儿死亡。还有，孕妇也不能服用噻嗪类利尿剂，因为利尿剂可经过胎盘屏障进入脐带血液中，降低胎盘灌注，造成胎儿电解质紊乱。所以必须按照医嘱来选择合适的降压药，用药期间多留意自身症状。

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4、定期监测血压
服用降压药期间应定期监测血压，能了解血压控制和波动情况，评估药物疗效。血压控制平稳的情况下一周测量1~2次；血压控制不稳时，应测量晨起、夜间和白天不同时间段的血压，这样能更好的保证血压稳定达标。
温馨提示
除了注意以上几点外，也不能忽略用药的最佳时机。不同的高血压患者，血压波动规律有一定的差异，应把用药时间安排在药物发挥最大药效的时候，保证跟血压高峰时间段相吻合。大部分高血压患者服用长效降压药，有晨峰高血压的患者应晨起后用药；夜间高血压患者应睡前用药，这样能更好的控制夜间血压，降低夜间心血管疾病发生风险。另外，用药时间也应结合血压监测来调整，这样才能更好的降血压。
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