月经期间|月经期不洗澡不洗头的人，可能不是因为懒，而是一洗大姨妈就没了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

对于女性来说，月经真的是一个让人又爱又恨的东西，来或者不来都能让人抓狂。有些人在来大姨妈照常洗澡洗头，对月经的量和时间没有任何影响。但还有一类人，不管来月经的第几天，只要一洗澡或者洗头，第二天立马量少或者月经结束。

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她们的头发已经很油，身上可能已经很脏，但却迟迟不肯洗澡，不要觉得这些人真懒，而是压根不敢洗，因为一洗大姨妈就没了。
虽然很多专家都表示经期可以正常洗头、洗澡，只要保证水温、及时吹干头发，那么问题不大。但即便是用热水、温水洗澡或洗头，洗完后立马吹干头发，第二天依然躲不过月经量减少的命运，到底是哪个步骤出问题了呢？

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第一个原因可能是因为寒气入侵。
因为我们洗澡或者洗头的水虽然是热的，但是却是用热水和凉水勾兑出的阴阳水。或者在吹头发的过程中导致寒气伤到经络，而引起的异常。当寒气进入体内导致子宫收缩，月经量就会减少甚至没有。
避免寒气入侵的方法，除了减少经期洗澡的频率外，可以试试这个方法：用加了姜片的水烧开后放到能洗的温度，不要勾兑凉水，最好是在中午洗，洗完后将头发弄干，如果要出门则戴上帽子，避免寒气入侵。

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第二个原因可能是气血的方向发生了改变。
对于采用了以上方法，但是洗后月经还是减少的人，则可能是因为洗澡或洗头导致气血的方向发生了变化。月经期间，子宫内膜脱落导致月经血排出，气血是往下的。但是当用热水或者温水洗澡洗头时，由于体内血液循环，会导致气血往上运动，从而让月经量减少或者消失。

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也就是说，这类人的体质决定了即便没有受寒，在洗澡或洗头后也会导致姨妈出走。因此这类人尽量不要在月经的前三天洗澡。
除了洗澡和洗头等原因可能导致的月经量减少之外，还要注意两种“寒气”，也会导致月经量骤减乃至消失。

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其一，生气
“大姨妈都给我气没了”并不是一句玩笑话，很多在经期生气的女性或许都发现了这个问题，本来好好的，气完之后第二天姨妈就出走了，甚是不解。常言道“生气是最大的寒”，压力、郁闷、悲伤等情绪都会导致气血异常，自然也会影响月经的量和时间。
因此，大姨妈期间一定要让自己保持平和的心态，由于激素的影响，月经期间很多女性更容易生气，但不管如何都要记住“气出病来无人替”。深呼吸，转移注意力，没有什么事情是过不去的。

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【 月经期间|月经期不洗澡不洗头的人，可能不是因为懒，而是一洗大姨妈就没了】其二，吃凉性的水果
有些女性知道在经期不喝凉水、冰镇饮料，但却不知道还有一些水果也是不能吃的。比如香蕉、哈密瓜、甘蔗、西瓜、番茄。柚子等寒性的水果，火龙果、芒果、梨、山竹等凉性的水果能不碰就不碰。
可以适当吃一些温热的水果，比如榴莲、樱桃、桂圆、荔枝等，但也不要多吃，以防上火或者经血量增多。除此之外，太咸太油腻的食物也不要多吃。

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其三，露脚踝
“寒露脚不露”，进入秋冬季节，很多女性虽然穿上了长裤，但却露出了脚踝，对身体的危害也很大。腿部的经脉比较多，寒气通过脚踝、小腿会快速进入体内。因此，寒冷的季节，不能只要风度而不要温度，年轻不知健康珍贵，等到年长了后悔也来不及。
总而言之，如果发现自己一洗澡或洗头月经量就减少的人，就要多注意了，即便可能会被别人误会不讲卫生，但自己的身体自己在乎。但如果参加一些重要的场合，还是清洗干净比较好，毕竟偶尔一两次也无大碍，只要不是月月如此即可。