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戒烟酒烟酒对身体有相当大的危害，容易诱发食管癌，还会加倍造成心血管和肝脏的损害，特别耗损人们的气血，通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。
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少房事人因性而生，也会因性而亡，如果由阴阳气血产生的肾精耗尽，人就会死亡，房事消耗过度会使严重消耗人体气血,夫妻如果房事过多,精液耗损,肾水枯干肾元难以复原,日后还容易出现腰酸背痛、早泄、阳痿等情况。
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少思虑纠结耗气血，思虑耗气血，恼怒耗气血，恐惧耗气血。而所有的纠结、思虑、恼怒、恐惧通常是把「我」看得太重要，太想把所有的好处都放在自己的兜里，有贪念，却又没有能力，总是在「想象」，而不去实践，是最耗气血的状态。
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