糖尿病日|11.14联合国糖尿病日：帮“糖友”问：“为什么要提防危险的低血糖？怎么做才能远离它？”( 二 ) 患者|封闭式管理|商河县|人民

预防低血糖应该怎么做
1.了解低血糖症状，并在低血糖发生时采取适当的行动。如果出现出汗、颤抖、感觉饥饿及焦虑、极度乏力、心悸、烦躁不安等症状，那便可能是出现了低血糖。若条件允许，立即测量指尖血糖，明确是否是低血糖。如果血糖低于3.9mmol/L或者与之接近，或者没有条件测量血糖，应立即进食快速升血糖的食品。若症状较重，意识模糊，应立即拨打“120”，尽快就医。
2.合理的饮食及运动计划会有助于避免低血糖的发生。每天在用药基本相同的基础上，保持相似的进食量及运动量，避免产生较大的变化。鼓励增加运动量、延长运动时间，但应循序渐进、做好准备。比如，监测运动前后的血糖，根据血糖高低调整降糖药物，并随身携带糖块。
3.患者自我日常血糖监测也非常重要。如果血糖低于3.9mmol/L或者与之接近，即使没有低血糖的症状，也要认定为低血糖，应及时到门诊复诊，调整降糖方案。如果近期经常发生低血糖，需更加频繁地测量指尖血糖，找出低血糖的潜在原因，及时调整降糖药物，避免低血糖再次发生。
4.确定合理的血糖控制目标，避免过于严格的血糖控制而导致低血糖。血糖控制目标因人而异，要咨询内分泌专科医生，确定自己的控制目标。
5.合理而稳定的降糖方案是避免低血糖的重要一环。在血糖未达标的情况下，建议至少每月去医院复诊，调整降糖药物，使血糖达标。达标后不要放松警惕，要维持稳定的药物治疗，在家自我监测血糖，定期到门诊随诊。
糖尿病虽多发，但并不可怕。糖尿病患者要积极进行糖尿病的健康管理，了解、重视并积极预防低血糖的发生，一样可以拥有绚丽多彩的人生。
【 糖尿病日|11.14联合国糖尿病日：帮“糖友”问：“为什么要提防危险的低血糖？怎么做才能远离它？”】来源：健康中国