【健康】老年人如何才能有效预防新型肺炎编辑： 来源： 日期：2021-11-13 15:28:39 点击量：6 中国60岁及以上老年人口达2.5亿。患有一种及以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。目前我国人均健康预期寿命仅为68.7岁。而老年人合并慢性疾病者，一旦感染新型肺炎，更危重。 那么，老年人该如何预防新型肺炎？其实预防新型肺炎的基础是一样的，不管是老年人还是年轻人，还是孩子，目前都是易感人群，所以不管是老年人，还是年轻人，都应该做好防护。 新型肺炎目前明确的传播途径：咳嗽喷嚏飞沫传播以及接触传播；当然后来有提出来有可能存在粪口传播。 1、不食用野生动物；接触禽畜后要洗手；不食用生的或半生肉类。 2、正确的佩戴口罩是减少飞沫传播的有效方式。不随地吐痰，打喷嚏时正确遮挡，也是减少飞沫传播的可靠途径。 3、老年人排痰能力下降，有时需要辅助排痰，特别是长期卧床者，注意翻身拍背，咳嗽的时候拍背辅助咳痰。 4、保持环境通风，避免去人多聚集的地方，自我隔离，均为有效减少空气传播的方法，注意避免通风引起室内温度变化过大。 5、及时洗手，做好手部卫生，及时清理生活垃圾及污物。对经常接触的物品，比如门把手、手机、钥匙、马桶盖都需要定期消毒。 6、对于有可能接触过患者或去过出现过确诊患者区域的人，更需要持续观察，最好能自我隔离14天。当然老年人身体衰弱，易因受凉诱发呼吸道感染性疾病。需要陪护，但要确保陪护人员的健康。 长期的药物不能忘记：老年人常常合并慢性心脑肾疾病，一旦感染新型肺炎，那么病情将会急剧加重，所以合并慢性疾病的人，更应该管理好自己的慢性疾病。比如合并高血压的一定监测好血压，按时服用降压药；合并糖尿病的监测好血压，按时服用降糖药；合并心脏病的除了监测血压血糖，还需监测心率，按时服药，不能随便停药；合并脑血管疾病，监测好血压血糖，按时服药。 没有特殊情况暂时可以不用复查，但如果出现心绞痛、心衰、怀疑心梗脑梗，那必须做好防护，尽快去医院或拨打120。如果有发烧或去过疫区，必须如实告知医生。 安慰老人也很重要：面对疾病，很多人本能的就会有焦虑、紧张的情绪，本身老龄加之合并慢性疾病，就会加重这种情绪化；近日新型肺炎，更是会对很多人心理上造成一定的影响。在家不能出门，找一些事情来做，看看花，喂喂鱼，下下棋，看看电视，写写毛笔字，听听相声。告知老人只要按时规律服药，不出门，做好自己，再坚持一阵就会好起来。 对于老年人，很难严格要求非常准确的健康饮食，因为饮食习惯已经形成几十年，很难做好严格的低盐低糖低油饮食，一方面我们需要顺着他们的饮食习惯，尽量让老人做到低盐低糖低油，但不勉强。具体食物种类，多样化就行。但最近非常时间，也很难做到多样化，尽量选择容易消化或帮助消化的食品，多吃蔬菜、水果，勤喝水，每天摄入合理的高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，对于有脑中风后遗症的人，如果进食困难，需要在医生指导下给予营养餐。避免误吸而导致吸入性肺炎发生。 一定不能熬夜，注意保暖。不出门不代表就不能锻炼了，在家也可以打打太极，至少可以散散步。对于长期卧床、肢体活动受限的老年，定期翻身，预防脉血栓及褥疮。 老人，辛苦了大半辈子，本身就合并一些慢性疾病，在非常时期，我们要对老年人更多关爱！因为非常时期，我们不能随时去看望父母，但，有时候关爱就是一句问候，一个电话！
