——你知道聊天中最常见的两个字谎言是什么吗？
——“晚安。”
当两个人互道“晚安”之后应该是这样的▼
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然而事实上却是这样的▼
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近日，中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。
也就是说现在很多人都成了“特困户”晚上睡不着，早上起不来白天没精神……
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关于睡眠这件事你都了解吗？
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不就是晚睡一会吗，有什么关系呢我还年轻，身体扛得住反正大家都在熬夜，也不差我一个……在各种各样的借口之下你睡得越来越晚熬得越来越久
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熬过昨夜今晨的“双十一”大抢购今晚大家一定不要再熬夜提前一小时睡觉给自己充足的睡觉时间让自己忙碌的脚步放缓一些为了自己的健康！为了更好的明天！
【 中国睡眠研究会|今晚，请早睡1小时！】来源：人民日报、央视新闻、健康时报
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