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这里多说一点，不管是酸奶还是牛奶，都要注意控制饮用量，喝多了都是不好的！
总结：酸奶和牛奶，都是好奶，正确饮用，对健康有多重好处，如补钙、促进脑发育、通便润肠等，所以鼓励大家适当喝点牛奶和酸奶，不过在饮用时，要了解清楚一些注意事项，以免错误的饮用方法而危害到健康。
【 酸奶|研究发现：长期饮用牛奶或缩短寿命，真的假的？牛奶还能喝吗？】参考资料：
[1]《食用过多牛奶会增加死亡风险吗？请看瑞典研究》.健康真相.2015-09-17
[2]《牛奶喝多了可能会死人？！别担心，我们连推荐量都没达到》.丁香园.2017-08-16
[3]《牛奶、酸奶大PK，到底谁更有营养？︱健康中国行动》.科普湖南.2019-09-06
[4]《对比营养、热量和功效，看看牛奶和酸奶到底有何不同？》.人卫健康.2019-08-23
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