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制作拔丝地瓜，需要先把地瓜放入油锅中进行油炸，炸好的地瓜还需要裹上一层糖浆才算是完成。高温油炸会增加地瓜中脂肪的含量，同时也会产生丙烯酰胺等致癌物质。拔丝地瓜，扯不断的糖丝，其实就是糖浆的作用。而糖浆，则是白糖制作而成。
高脂肪高糖的拔丝地瓜，虽然满足了我们的味蕾和肠胃对于美食的渴望，却也让我们的身体陷入健康危机之中。高血脂、肥胖、高血压和糖尿病都可能会逐渐来“骚扰”你的身体。
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6咸菜
没有食欲不想吃饭的时候，很多人会选择味道比较强的食物，而咸菜也是大多数人的选择。咸菜的口味比较多，酸甜苦辣咸刺激味蕾，增强食欲。即使是咸菜与馒头或米饭的搭配，我们也能够吃得有滋有味。
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咸菜，虽然是下饭利器，却不能掩盖咸菜中的一些弊端。而咸菜，往往是隐形盐的藏身之地。高盐食物，也会增加高血压和骨质疏松的风险。同时，咸菜刺激味蕾也会让人吃更多的主食。主食吃多了，不仅不利于控制血糖也会引起肥胖。
【 炒鸡蛋|偷偷帮你长肉的6种菜已公布，很多女人都爱吃，现在忌口还不晚】减肥，其实就是一个与自己嘴巴斗争的过程，关注嘴才能减少食物的摄入量，为减肥大业铺平道路，减肥才有成功的可能。
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