戒烟|常见疾病健康教育宣传知识医联体|后旗人民医院|后旗|人

Top 一、冠心病宣教

1、降低血压和胆固醇:定期测血压、按时服药；限制钠盐的摄入,每人每日总摄盐量为3—5克;戒烟,因吸烟可导致血压升高;控制体重、减少脂肪摄入;积极参加体育锻炼,放松紧张情绪。
2、减肥:体重过重易产生高血脂,更易形成高血压和糖尿病,故控制体重是防治冠心病的重要环节。减少热量摄入,减少脂肪和胆固醇,适当减少碳水化合物的摄入。加强锻炼、不宜过度和剧烈运动,可进行散步,骑自行车。
3、注意合理饮食:进餐种类的选择，食物应选择含必需氨基酸高的优质蛋白,如奶、瘦肉、淡水鱼等。并多食新鲜蔬菜、水果。
4、积极预防便秘。

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Top 二、糖尿病宣教

1、检查尿糖及血糖，能了解自己的血糖与症状之间的联系,调节掌握胰岛素剂量,做必要的记录。
2、饮食以低糖为主,超体重者尚需低脂肪。多吃粗粮和含纤维的蔬菜,保持蛋质营养，可常吃些南瓜、苦瓜。
3、戒烟限酒,保证睡眠。
4、正确的医疗指导,不要轻易更换降糖药。
5、着鞋宽松、舒适,太窄的鞋易磨损足部皮肤。

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Top 三、心绞痛宣教

1.发作期护理：
(1)立即平卧,选择舒适体位安静休息。
(2)指导病人随身携带有效期内的硝酸甘油, 含服时勿咽口水,以免影响药物的快速吸收。
(3)安抚病人,解除紧张情绪,必要时用镇静剂。
(4)严密观察药物疗效及副作用。
(5)如口含硝酸甘油和休息仍未缓解且疼痛剧烈,大汗淋漓疑有急性心梗发生,应立即吸氧,扩冠同时予止痛剂,以减轻疼痛,降低心肌耗氧量。
2.缓解期护理:
(1)养成规律的生活习惯，避免各种诱因,注意防寒保暖,避免过悲、过喜、过度劳累。
(2)合理膳食,少食多餐,食高纤维、低盐、低胆固醇、易消化食物,预防便秘。
(3)长期服用抗心绞痛药物。
(4)注意观察药物的副作用。

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Top 四、支气管哮喘宣教

1、气雾治疗,缓解症状,控制哮喘的发作。
2、避免诱因,找出过敏原,使病人避免接触。
3、控制哮喘发作。
4、活动及锻炼。
5、饮食:平衡饮食能够预防感染。
6、药物:遵医嘱按时服药,即使自我感觉良好,也不能私自停药,因为停药或减少药量都可诱发哮喘。
7、戒烟。
8、预防感冒。
9、有效使用氧气。
10、居住环境空气清新、流通。
11、采取舒适的体位,如半卧位。
12、保持情绪稳定,可减少哮喘发作次数。

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Top 五、颈椎病宣教

1、注意平时颈部功能锻炼,经常锻炼可缓解疲劳。
2、合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。
3、预防颈部外伤,工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。
4、长期伏案工作者,应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
5、注意颈肩部保暖,避免风寒刺激,避免反复落枕。

Top 六、胆石症宣教

1、饮食要注意清淡卫生。
2、坚持服用利胆药物。
3、起居要有规律,保持乐观的情绪,保证充分的休息和睡眠。
4、坚持锻炼身体,多参加户外活动增强体质。