膳食纤维|除了降压药,这种降血压的饮食方法,很多人还不知道( 二 )


大量的研究也证实,低盐饮食,也就是低钠盐饮食,确实利于血压的控制。
所以不管是低钠高钾替代盐,还是限盐、减盐,一个意思,都是减少钠盐的摄入,从而利于血压的控制。
总之,一日三餐,哪个也不能轻视,健康的一日三餐利于预防和控制三高,利于防护心脑血管疾病。不健康的一日三餐,会增加三高和心脑血管疾病的风险。
健康的饮食,并非具体的某一种食物,而是全面的营养的多样的科学的饮食结构和饮食比例。
科学的饮食利于高血压的控制!利于三高和心脑血管疾病的预防!
本文作者:王星 中国人民解放军第254医院心血管内科副主任医师
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