血管|脑梗也是吃出来？这3种食物太伤血管，排在第一不少人都爱吃第一附属医院|医科大学|春夏秋

脑梗是一种急性脑血管疾病，发病率非常高。
一旦患上脑梗，如果没能及早进行相应治疗，就会导致患者在短时间内死亡。
据最新一项数据显示，每年死于脑梗的人数超过200万人，而且以8.7%的速率增长。所以在日常生活当中，必须做好预防脑梗的工作。
导致患上脑梗的原因，与患有一些慢性心血管类疾病有很大关系。
如果长期出现一些不良饮食习惯的话，脑梗的发生率也会提高很多倍。尤其是以下几种食材，如果长期大量食用，就会提高患上脑梗的风险。

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哪些食物会提高脑梗发病率？
一、烘焙类食物
有很多人认为，吃烘焙类食物并不会影响血管健康，这种说法是错误的。
大部分烘焙类食物当中含有的反式脂肪酸会非常多，这种脂肪酸对血管健康危害非常大。如果长期大量进入人体之后，会随着血液进入血管当中，使得血液的凝聚力和黏稠度增加，很容易形成一些血栓。

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而一旦形成血栓，就会影响到大脑的供血，发生脑梗的危险就会增加很多倍。
另外，在很多烘焙类食物当中含有较多的钠离子。比如一个全麦的口袋面包当中，就含有340毫克的钠离子。
这种成分会使得血管内皮受损，发生脑梗的概率也会增加很多倍。

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二、烟熏类食物
在烟熏类食物当中含有非常多的化学成分，比如苯并芘。这种成分不但能够诱发各种癌症的出现，对血管健康也有较大危害。
【 血管|脑梗也是吃出来？这3种食物太伤血管，排在第一不少人都爱吃】另外，烟熏食物在制作的过程当中会添加很多的添加剂以及食盐。
这些添加剂进入人体之后，会影响到人体的代谢功能，导致体内以及血管当中的一些脂质成分无法快速代谢出去，从而影响的血流速度。而且还会导致脑血管发生血栓，或者是粥样硬化现象，患上脑梗的风险也会特别高。
在这些烟熏类食物当中，含有的钠离子也特别高，比如牛肉干，一片牛肉干当中就含有400毫克的钠离子，两片香肠当中就含有600毫克的钠，对血压也是不利。

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三、高油脂食物
导致患上脑梗的主要原因，与形成血栓，或者是动脉出现栓塞有关。
如果长期摄入一些高油脂食物的话，这些食物当中的油脂成分会进入血液当中，不但会影响到大脑的供血，而且还会在血管壁上沉积，从而形成血栓，并导致动脉栓塞。
在这种状态下，任何微小的因素刺激都会导致血栓脱落，使得脑血管闭塞，就很容易患上脑梗以及脑出血。

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总而言之，脑梗的发生，与饮食不当有着非常重要的关系。
除了以上三种食物以外，如果摄入过多刺激性食物以及高糖分食物和高胆固醇食物的话，也会影响到血管健康，从而提高患上脑梗的风险。
在日常生活当中，一定要调整好自己的饮食习惯。
另外，要适当进行运动，多补充水分，并且要注意心态的保持，能够最大程度降低患上脑梗的风险。

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