跑步|刚做完心脏支架不能运动？真相是…… 中国人|内镜|食管癌|李印|生存

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“运动对所有人都有益，刚做完支架或刚刚得过心肌梗死的患者也应该运动。“近日，北京医院心血管内科主任汪芳在做客人民日报社旗下新媒体“人民好医生”客户端时如此表示。她解释，所谓的运动并不是常人认为的跑步、打球才算，只要能带来心率稍微提升，血液适当加速都是运动。
汪芳认为，刚做完支架或刚刚得过心肌梗死的患者，可以小量活动，让心率加快到超过正常心率10-20次就好。比如，患者平常心率应控制在55-60次，运动时不超过80次。
患者越早运动越好，这有利于促进疾患处血液循环的恢复，同时能防止肺栓塞。汪芳介绍，卧床超过24小时，易导致血栓，从而导致肺栓塞，建议患者尽早下地进行一些简单活动。
“活动并非都要跑步或骑车，对体力弱的患者，走路或在床边坐一坐都是运动，只要别太劳累，将心率控制在超过正常心率20次以内都非常安全”，汪芳解释。
对刚植入支架患者，体内血管需一个月左右时间的自然修复，这一个月内，建议以中低强度运动为主，患者可在医院行心肺运动试验评估合适的运动强度，测量出无氧阈值所对应的心率，在这个数值基础上去运动既有效又安全。
对心血管病患者来讲，跑步是非常好的运动，国际上通用标准为：时长一次30-60分钟，每周3-5次。
(来源：人民好医生)
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