血压计|来自医生的建议，测量血压时要注意这4个小细节，确保准确是关键 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

高血压患者需要定时测量血压，因此患者要在家中自备一个血压计，而且要学会正确的操作方法，既可以预防血压升高而不自知，也可以更方便。但是有些患者虽然有血压计，但是血压计却并不合适自己，又或者有些患者至今为止都没有学会正确的测量，使血压计不能物尽其用。

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测量血压时要注意哪些细节呢？1、选对血压计
选对血压计对测量血压起着至关重要的作用，不仅能够更方便操作，也能够提高血压值的精准度。首先不推荐使用水银柱血压计，这种血压计看起来比较精准，但是一个人却无法完成，而且水银是一种有毒有害的物质，对家庭安全和环境卫生构成了威胁。其次不推荐腕式电子血压计。
虽然腕式血压计使用起来比较方便，也便于携带，但是患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人群，这并不适合使用这种血压计，因为测量出来的误差比较大。建议使用上臂式电子血压计，一般每年进行一次定期校准，则可以得到比较准确的血压值。

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2、要掌握正确的测量方法
在测量血压之后，首先要检查血压计是否存在问题，或者是否经过定期校准。其次测量血压时要在一个相对安静的环境当中，如果在嘈杂的环境当中测量血压，或者刚锻炼完之后马上进行测压，一般测量出来的血压值都比正常血压高一些。此外测量血压时首先要避免翘二郎腿，其次要避免与他人交谈，要不然血压值则会产生巨大的误差。
另外要正确地捆绑袖带，袖带气囊至少覆盖80%的上臂，袖带离肘窝之间的距离大约为1~2厘米，此外还要保持松紧合适，一般可插入1~2个手指头为宜。
3、保持正确的坐姿
测量血压时还要保持正确的坐姿，建议腰背挺直，然后把手臂平放在桌子上，手掌张开，并且使手心朝上，心脏与袖带的中心位置最好能够在同一高度，袖带与肘窝之间的距离大约为1~2厘米，保持这种姿势量出来的血压会比较准确，误差会相对比较小一些。此外在测量血压前的30分钟内应禁止吸烟、喝咖啡或茶，而且至少要安静休息5分钟。

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4、禁忌人群不能够使用电子血压计
并不是所有的高血压患者都能够使用电子血压计，有些人不适合使用这种产品，比如过度肥胖的人、心率失常的人、脉搏极弱的人、严重呼吸困难的人、心率低于每分钟40次，或者心率高于每分钟240次的患者、大出血以及休克的患者。
温馨提示
血压不稳定的患者每天要测量两次血压，分别为早晨起床之后和晚上睡觉之前。通过吃药或者其他方式使血压降至正常水平之后，则可以每个星期测量两天血压，每天测量两次。即使血压已经恢复正常，也不能够停药，因为大多数高血压患者需要长期服药，才能够使血压保持在稳定的状态当中，血压忽低忽高对身体造成的伤害更大，比如心脑血管受损。
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